Informații importante pentru prevenirea bolilor!

Doamnele au tendința de a se acorda mai multă atenție, așa că observă cea mai mică schimbare, dar depășesc cu ușurință atunci când își evaluează reclamațiile. Dacă mergeți la un medic, încercați să rămâneți obiectiv atunci când vă enumerați simptomele!

Toată lumea urmărește asta acum!

Cine nu o poate găsi: acesta este noul sport preferat al lui Réka Rubint - foto

Nu a fost niciodată mai fericit decât asta: ziua de naștere Zita Debreczeni simte că viața lui a fost rotundă până la 40 de ani

O dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt esențiale

Cigistop

Substanțele nocive din țigări îmbătrânesc pielea, reduc fertilitatea și pot duce la menopauză. Riscul de atac de cord și cancer pulmonar este, de asemenea, ridicat în rândul femeilor care fumează, iar plângerile tipice ale tusei și astmului sunt, de asemenea, mai mari printre ele.

Dieta sanatoasa

Este important să mâncați multe legume și fructe, dar nu renunțați la carne, deoarece conțin substanțe nutritive valoroase. Printre altele, fierul, a cărui versiune derivată din plante este mai dificil de utilizat de către organism. Calciul care întărește oasele este, de asemenea, important. Se găsește în produsele lactate, cerealele integrale, în cea mai mare cantitate.

De asemenea, mișcarea protejează împotriva osteoporozei

Exercițiile fizice joacă un rol important în menținerea sănătății, ajutând la prevenirea osteoporozei, care afectează mai des sexul mai slab. Antrenamentul funcționează mai bine în companie, poate fi un stimulent serios să faci sport cu prietenele sau partenerul tău.

Filtre pentru inimă

Simptomele unui infarct sunt diferite la cele două sexe! În timp ce domnii se plâng de dureri în piept și de strângere care iradiază spre braț, la femei, durerea, stare de rău și dificultăți de respirație apar predominant la nivelul umerilor și abdomenului. Orice durere bruscă din zona dintre nas, braț și buric care nu dispare în 15 minute poate indica un atac de cord!

Controlul este important

Te doare, înjunghie? Nicio problemă, atunci va trece! Mulți bărbați spun. și toată lumea are nevoie de monitorizare regulată!

Carne cu carne?

Bărbații tind să prefere preparatele din carne mai grase. Nu e de mirare că au mai multe probleme cardiovasculare. Mănâncă mai mult conform principiilor bucătăriei mediteraneene: mănâncă păsări slabe, pește, legume, acest lucru protejează vasele de sânge.

Problemă de burtă

La bărbați, excesul se depune în jurul abdomenului, ceea ce crește riscul de infarct! Pentru dimensiunile taliei peste 102 cm, reducerea greutății este o sarcină principală.

Timpul pilulei

O proporție semnificativă de bărbați nu iau regulile de prescriere a medicamentelor prea în serios, cum ar fi faptul că există medicamente care trebuie luate în același timp în fiecare zi. Iresponsabilitatea lor poate reprezenta pericole grave!

Mâine este Blikk Women!

Smoothies de slăbit. Până la minus 4 kg în 2 săptămâni!

7 secrete ale unei coafuri bogate. Sfaturi profesionale pentru coafarea părului.

Creații scandaloase. Trei lucrări, trei povești.

Cina rapidă. Mâncăruri cu legume și gustări dulci.