Întineri timp de 10 ani!

Păr bogat pentru toate vârstele

Un anumit grad de cădere și cădere a părului este complet normal. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, părul tău devine mai subțire și procesul de reînnoire încetinește, devenind uscat și fragil. Uneori apare și pierderea crescută a părului. Scăderea nivelului de estrogen este responsabilă pentru toate acestea. Folosiți împachetări pe bază de plante pentru a stimula creșterea părului, care accelerează circulația sângelui la nivelul scalpului și ajută la prevenirea căderii părului. Puteți alege dintre mai multe șampoane pentru îngroșarea părului și ar trebui să obțineți și un spray de îngroșare a părului care pulverizează părul inferior pentru a crește volumul părului. Sporturile în aer liber, alimentația adecvată și un stil de viață fără stres sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea părului.

dieta fitness

Piele ridata

Conținutul de apă al pielii determină cât de netedă și fermă este. Estrogenul este responsabil pentru depozitarea apei în piele. De la vârsta de treizeci de ani, corpul produce din ce în ce mai puțin colagen, care este o proteină a țesutului conjunctiv. Drept urmare, pielea devine mai subțire și își pierde elasticitatea. În plus, nivelul de estrogen scade, accelerând îmbătrânirea pielii: devine mai uscat, mai sensibil și apar riduri. În plus, organismul produce melanină mai încet, care o protejează de radiații, făcând pielea mai sensibilă la expunerea la soare decât înainte. Puteți combate formarea ridurilor și le puteți rafina folosind produse ale căror ingrediente stimulează regenerarea pielii, îi îmbunătățesc textura, o fac radiantă și plină de viață. Exemple de astfel de „medicamente minune” sunt retinolul, acidul hialuronic, beta-carotenul, coenzima Q10, vitamina E, acidul folic și creatina.

Zâmbet fără cusur

Există o corelație puternică între vârstă și culoarea dinților. De-a lungul anilor, tot mai multe depozite se acumulează în smalț, dintele își pierde albul și strălucirea. În anii 1940, nuanța galbenă devenea din ce în ce mai maro. în acest caz nu mai este suficient să folosiți pastă de dinți sau pulbere de dinți pentru albire. Ar trebui să consultați un dentist, care vă poate face dinții mai albi prin mai multe nuanțe cu agenți mai puternici sau albire chimică. Un miros picant, proaspăt, de peste patruzeci de modificări în corpul feminin din cauza schimbărilor hormonale în corpul feminin, iar parfumul folosit anterior și dovedit poate să nu se mai potrivească perfect cu purtătorul. S-ar putea să arăți cu ani mai tineri decât vârsta ta dacă folosești parfum de citrice - cel puțin cercetătorii au ajuns la această concluzie. Apropo, majoritatea oamenilor asociază parfumul merelor și grapefruiturilor cu tinerețea.

Pistrui pe piept

Semnele neplăcute ale îmbătrânirii pot fi pete de pigment pe decolteu. Expunerea excesivă la soare este principala cauză a acestora, deci folosiți întotdeauna protecție solară cu factor ridicat. Înlocuiți-vă loțiunea de corp obișnuită cu o cremă specială pentru îngrijirea gâtului și decolteului, care folosește ingredientele sale pentru a ușura petele maronii și a crește producția de colagen pentru a face pielea mai fermă și mai fină.

Mâini îngrijite

Pielea mâinii nu minte, trădează vârsta. Ridurile fine și vasele de sânge sunt mai vizibile atunci când pielea este uscată, deci este important să vă mențineți mâinile hidratate în orice moment. Folosiți creme pentru mâini care conțin antioxidanți pentru a vă menține pielea proaspătă și moale. Vara, lumina soarelui, iarna, frigul și vântul îndepărtează umezeala de pielea sensibilă, deci este important să includeți protecție solară în crema de mâini vara, iar iarna o cremă mai hrănitoare și mai groasă. Protejați-vă mâinile pe vreme rece cu mănuși!

Aveți grijă la pierderea în greutate

Menținerea unei greutăți sănătoase a devenit din ce în ce mai dificilă de-a lungul anilor. Soluția este o schimbare completă a stilului de viață - exerciții fizice regulate, consumul de alimente sănătoase - nu diete drastice de tip campanie. Acestea din urmă ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece creșterea sau pierderea rapidă în greutate are ca rezultat modificări vizibile ale pielii.