Înfățișează-ți trupul și sufletul cu dansul Bollywood

Formați-vă corpul Chiar și pașii de bază ai dansului vă pot ajuta să vă schimbați fizicul. Chiar și cele mai simple exerciții, cum ar fi pasul, întărirea sau mișcarea umărului, stimulează circulația sângelui și încep să ardă grăsimi. De câteva ori sunt suficiente pentru a vă face burta, picioarele și fesele vizibile mai strânse.Cu cât învățați mai multe exerciții, cu atât vă puteți căuta mai grațios și mai frumos. [...]

Modelează corpul

Chiar și pașii de bază ai dansului vă pot ajuta să vă schimbați fizicul mult. Chiar și cele mai simple exerciții, cum ar fi pasul, întărirea sau mișcarea umărului, stimulează circulația sângelui și încep să ardă grăsimi. De câteva ori sunt suficiente pentru a-ți face crăpăturile, picioarele și fesele vizibil mai strânse.
Cu cât înveți mai multe exerciții, cu atât poți să te cauți mai grațios și mai frumos. Dansul constă dintr-o multitudine de pași, care au un efect benefic asupra flexibilității mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Această formă extraordinară de mișcare te ajută să-ți faci silueta mai feminină, făcându-te să te simți mai frumos și mai perfect în pielea ta.

corpul
Talie la picioare sănătoasă

Mișcările variate mișcă aproape toți mușchii în jos din talie. Nu numai o formă frumoasă de mișcare, ci și o metodă bună de modelare a corpului și de conservare a sănătății. În timpul exercițiilor, sângele se umflă pe tot piciorul. Pe lângă menținerea picioarelor în formă și întărite, șansele de a dezvolta o varică sunt, de asemenea, reduse. Și unele exerciții funcționează minunat pe mușchii coapselor, feselor și șoldurilor pentru a vă oferi o formă minunată.

Toate cartilajele tale se mișcă

Dansul mișcă nu numai partea inferioară a corpului, ci și partea superioară a corpului în același mod. Sunt implicate brațele, mâinile, capul, pieptul și chiar fața. Mișcarea combinată a acestora are un efect extrem de bun asupra întregului corp. Totul începe din palma mâinii tale. Pozițiile grațioase, mudrele, care sunt elemente importante ale dansului indian, definesc marea majoritate a mișcărilor, trec ușor prin tot brațul, până la umăr, astfel încât să nu simțiți dansul obositor.

Chipul capătă și un rol

Dacă ați văzut un film de la Bollywood, ați văzut că fețele dansatorilor sunt strânse și netede chiar și la vârste mari, chiar dacă nu merg la un chirurg plastic. Ei își folosesc fiecare parte a feței pentru a-și arăta emoțiile și a exprima semnificația dansului. Este ușor pentru ei, desigur, dar credeți-mă, nu vă va fi greu nici dacă sunteți captivați de senzația pe care o emană muzica. Nasul, buzele inferioare și superioare, bărbia, obrajii și chiar sprâncenele sunt toate implicate. Dacă reușiți să îmbrățișați și aceste mișcări mici, pe lângă faptul că vă simțiți mai bine în interior, puteți face un pas mare spre a vă menține pielea feței frumoasă și tânără pentru o lungă perioadă de timp, evitând cucurile și tocurile.

Împrospătează sufletul

Dansul din Bollywood nu numai că te face sexy, ci te eliberează de tensiuni și probleme. Efectul său special constă în mișcările bazate pe dansuri indiene antice. Fiecare pas și mișcare are ceva de spus. Când le vei practica, îți vei da seama curând că sentimentele care decurg din ele te afectează și pe tine.

Puteți încerca aici:
Atma Center Pest
www.atmacenter.hu

Vă întrebați câte calorii aduceți cu diferite delicatese? Aflați cu calculatorul nostru de alimente!

Cât de mult efort este nevoie pentru a „neutraliza” caloriile? Calculatorul nostru de mișcare vă ajută să calculați!