Cum să profitați la maximum de dvs. performance Performanță remarcabilă în competiție energy Energie ridicată și rezistență ✅

Îl cunosc pe Zsuzsi ca o fetiță de când eram dansatoare competitivă, de atunci practică acest frumos sport profesional și m-a vizitat în legătură cu acesta.
A vrut să fie mai eficient, să-și mărească performanțele, tot timpul, astfel încât mușchii să nu obosească atât de repede, pentru că nu mai reușise să se „maximizeze” în antrenamente și competiții.

Deoarece este supus unei încărcături grele, este important ca acesta să aibă rezistență și capacitate de rezistență, care este în prealabil umbrită de nivelul său de energie fluctuant sau de mușchiul „obosit”.
/ Evident că în antrenamentele săptămânale de 12 ore doar el simte că mușchii lui obosesc în curând, probabil aș merge la culcare la jumătatea drumului 😅 /

Așadar, scopul a fost să sporească sănătatea și eficiența, dar a dorit să găsească o soluție pentru pielea sa uscată și pentru aftele frecvente.
Am evaluat setările sistemului nervos-digestiv-hormonal, am analizat nevoile exacte de proteine-grăsimi-carbohidrați și setările sistemului de ardere.
/ acestea pot fi mapate prin măsurare instrumentală și un istoric detaliat /

S-a dovedit că Zsuzsi este un tip de carbohidrați „cu ardere lentă”, prin urmare, la nivel celular, produce încet energie din substanțele nutritive consumate, care are un efect negativ asupra metabolismului celular, crescând astfel vitalitatea celulară și câștigul de energie.
Aici despre a glicolizădespre și cerc de citratvorbim despre (aici ardem nutrienții în energie), care funcționează „optim” în condiții aerobe, eficiența arderii este atunci cea mai mare. Eficiența arderii este influențată de raportul dintre proteine și grăsimi și carbohidrați consumați în cadrul unei mese și de încorporarea intermediarilor (acetil-CoA și oxaloacetat) din descompunerea lor în circuitul citrat. ☝️

Pe scurt 😄 = Oxaloacetat de la descompunerea carbohidraților accelerează eficiența combustiei, iar acetil CoA de la descompunerea proteinelor și grăsimilor încetinește eficiența combustiei. (În „limbajul florilor”)
Zsuzsi a trebuit să accelereze cu mai mulți carbohidrați, deoarece era predispusă genetic la „ardere lentă”. Exact cât este întotdeauna o dependență individuală! ☝️

Cineva are nevoie de exact opusul, mai multe proteine și grăsimi dacă trebuie să încetinească eficiența arderii. Acesta este motivul pentru care cineva preferă să obțină mai multă energie din carbohidrați, cineva din proteine și grăsimi. 🤓
Este important să aveți mereu nevoie de acestea la fiecare masă, nu contează cine primește cât din ce.

De asemenea, am eliminat ingredientele care sunt anti-nutrienți pentru el, i-am susținut corpul cu vitaminele potrivite și am stabilit necesarul exact de calorii.

Abia au trecut 3 luni, Zsuzsi a raportat următoarele în măsurarea controlului:
☑️ Dimineața devine mai ușor
☑️ nivelul de energie este mult mai bun
☑️ Sistemul dvs. imunitar este mai rezistent
/ nu s-a îmbolnăvit în situații critice/
☑️ Pielea dvs. este mai puțin uscată și nu mâncărime
☑️ Părul este mai sănătos și mai moale
☑️ aphthous lui scade drastic
☑️ A devenit mai puțin stresant și mai deschis spiritual.

Totuși, cea mai bună veste a fost creșterea performanței, pentru că în ultima lor competiție de prestigiu de la Moscova la Campionatul Mondial Latin Freestyle au obținut acum cel mai mare scor! 🏆 În această competiție aduc acasă cel mai bun rezultat maghiar de 3 ani, dar competiția actuală a fost cea mai bună pentru ei până acum. 🥰

Zsuzsi a adăugat că și partenerul ei a mâncat mai curat, a acordat atenție celor două ingrediente și a avut energii semnificativ mai bune.!

Felicitări pentru rezultatele frumoase, multă muncă și perseverență, vă mulțumesc pentru încrederea onorabilă! 🥰

Boglárka Tóth
Biolog
Nutritionist
Mentor de sănătate Bodywakes