Întrebări
Enciclopedia culturistilor

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

acest produs

Salutari!
Cu excepția ultimelor aproximativ 30 de pagini, care este numele și descrierea unor culturisti, am citit întreaga carte. Îmi place totul, este extrem de utilă. Dar am găsit două lucruri în ea care sunt interesante pentru mine și un puțin din contră.ce recomandăm.

1. Aport de creatină. Faza de încărcare este definită în același mod aproape în carte, (0,3gr/kg greutate corporală /) care îmi iese aproape la fel de mult ca greutatea mea, dar menținerea nivelului a fost scrisă la doar 0,03gr/kg greutate corporală să fie bună, aproximativ o zi de 3 ori cu mâncare. Întrebarea mea este care este mai bună, să păstrez un nivel de 5-10 grame pe care îl iau de două ori pe zi în timpul zilei, sau este mai bine să iau 2,7 grame in cazul meu de 3 ori pe zi.

2. Ei bine, acest lucru este suficient de interesant pentru mine și contrar credinței mele de până acum. Judecând proteina din soia este preferată în comparație cu altele, precum și o altă afirmație foarte ciudată, pe care o găsesc în partea de jos a paginii 177, citez: \ " Cu alte cuvinte, atunci când consumăm soia, aducem progesteron în corpul nostru (în cantități mici), corpul nostru transformă progresesteronul într-un androgen și un estrogen. Deoarece ambele au un efect anabolic, nu îl putem pierde. realitatea de aici, proteina de soia este cu adevărat mai bună pentru "construirea mușchilor"? Folosesc numai izolat sau concentrat de zer de 4 ani, nu am avut nimic de-a face cu soia sau orice altă proteină vegetală. zer dacă aveți sa alegi una? vă mulțumesc anticipat pentru ajutor, sper că veți avea timp să răspundeți la întrebările mele!

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

Sistemul este saturat, adică nu există încă posibilitatea de a pune mai multe întrebări. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.