Întrebări de bază despre kettlebells

Kettlebell este un sport pentru tine?

Aruncați o privire la cele mai frecvente întrebări pentru a vă face o imagine despre cine și de ce sunt foarte bune kettlebell-urile.?

kettlebells

Întrebare: Kettlebell este cel mai bun mod de antrenament?

Nici o metodă de antrenament nu poate fi numită cea mai bună. Nu există alb și negru în antrenament. De fapt, poate fi o alegere bună atât pentru arderea grăsimilor, pentru consolidarea forței și pentru construirea mușchilor, cât și pentru o formă de exercițiu foarte distractivă. Se menține în formă și vă poate fi util în funcție de obiectivul dvs., indiferent dacă îl urmăriți ca sport major sau ca supliment.

Întrebare: Exercițiile Kettlebell sunt periculoase?

Dacă faceți greșit, exercițiile cu kettlebell pot fi, de asemenea, periculoase. Dar dacă te gândești la asta, orice practică în orice alt sport este periculoasă dacă nu o faci corect. Chiar și presa de pe bancă. Cu toate acestea, pentru kettlebells, este deosebit de important să primiți instrucțiunile personal de la un antrenor atunci când învățați exercițiile și să nu încercați să învățați exercițiile prin videoclip sau articole.

Întrebare: Un kettlebell este eficient pentru arderea grăsimilor?

Da, deși antrenarea și punerea ciocolatei din mână de mai multe ori este, de asemenea, o metodă eficientă. Pierderea de grăsime depinde de 70% de dietă și doar 30% de exerciții fizice. Dacă pur și simplu nu ești un sportiv profesionist, în care antrenamentul este treaba ta. Antrenamentul cu Kettlebell este o modalitate excelentă de a asigura un metabolism sănătos normal. Dar dacă cineva spune că puteți slăbi doar cu un kettlebell fără dietă, minte.

Întrebare: Potrivit pentru construirea mușchilor kettlebell?

Ce au în comun ganterele, discurile și kettlebells? Fiecare este un instrument pentru antrenamentul cu greutăți. Și din moment ce ganterele și discurile sunt bune pentru construirea mușchilor, la fel este și kettlebell-ul. Dar nu există nici un înlocuitor pentru exercițiile de bază grozave cu o bilă, dacă obiectivul dvs. este într-adevăr să creșteți masa musculară. Cu toate acestea, dacă ați lucrat până acum cu gantere, discuri și bare, kettlebells vor fi o nouă stimulare.