Întrebări frecvente

Numele este potrivit, așa cum este timpul de antrenament este rapid, 20 de minute, care este echivalent din punct de vedere fizic cu o oră și jumătate până la două ore de antrenament dur, posibil datorită tehnologiei EMS. Este, de asemenea, o oportunitate sportivă ideală pentru cei cărora le lipsește timpul.

Mușchii corpului se contractă de peste 80 de ori pe secundă, astfel încât metoda are cel mai mare efect asupra dezvoltării fibrelor musculare rapide. În acest fel, puteți obține acest lucru cu multe beneficii se dezvoltă, de asemenea, viteza, dinamica, timpul de reacție de catre el. Stimularea simultană a mușchilor de întindere și întindere face, de asemenea, antrenamentele speedfitness unice.

Ce este tehnologia EMS?

Tehnologia EMS (stimulare electro-musculară) oferă stimulare electrică direct către mușchi, determinând contracția și relaxarea mușchilor ca și când am fi exercitat. Tehnologia EMS pentru munca musculară intensă stimulează corpul, care este similar cu un antrenament cu greutăți cu rezistență, dar într-un timp mai scurt, fără încărcarea articulațiilor, procesează mușchii stimulând simultan mușchii de suprafață și adânci.

Cât de eficient este Speedfitness decât un antrenament tradițional de fitness sau un antrenament normal de fitness?

Un Speedfitness antrenament complet al corpului, deoarece dispozitivul stimulează simultan toate grupele musculare. În timpul antrenamentului, mușchii coapselor, feselor, spatelui, abdomenului, pieptului și brațelor funcționează simultan.

Diferite exerciții se concentrează pe diferite grupe musculare, totuși tensiunea de bază rămâne pentru întregul mușchi la fiecare puls.

În funcție de setare, tehnologia EMS poate stimula mușchii de până la 80 de ori pe secundă.

De ce o metodă eficientă de slăbire?

Pierderea în greutate astăzi este adesea abordată cu o dietă necorespunzătoare și unilaterală. Astfel, pierderea în greutate poate avea loc adesea pentru o perioadă scurtă de timp, dar numai în detrimentul degradării pe scară largă a țesutului muscular. În timpul antrenamentului speedfitness, se poate realiza o reducere eficientă și durabilă a greutății corporale și a grăsimii corporale cu masa musculară slabă acumulată prin antrenamente. Activitatea metabolică ridicată persistă în timpul și chiar și ore după antrenamentul EMS, iar metabolismul crește permanent din cauza creșterii masei musculare. Cu o dietă sănătoasă în paralel, greutatea poate fi redusă sensibil și permanent.

Prin utilizarea dispozitivului, țesutul adipos poate fi redus semnificativ și aportul de sânge către țesuturile conjunctive este îmbunătățit, circulația limfatică este crescută, reducând astfel simptomele celulitei. În plus, vă puteți aștepta la o bunăstare mai bună, la o scădere a nivelurilor hormonilor de stres și la o creștere a nivelurilor hormonilor fericirii.

Voi simți durere în timpul antrenamentului meu? Cât de sigur este antrenamentul?

Antrenamentul nu este dureros, impulsul electric nu este concentrat la un moment dat, ci este distribuit uniform pe întreaga suprafață a electrodului, nu există puncte ascuțite care să transmită impacturi puternice. Dispozitivul speedfitness întinde mușchii cu un curent alternativ de rezistență redusă, care este nu numai o metodă sigură, ci și extrem de eficientă, deoarece implică 90% din mușchii corpului la locul de muncă.

Ce trebuie să aduc la antrenament?

Unul dintre avantajele speedfitness este că vă scutește de la transportul de genți sportive incomode, deoarece nu trebuie să aduceți pantofi sport (se recomandă șosete) sau prosoape la sala noastră de fitness, care este dotată cu toate conforturile. Oferim toate facilitățile oaspeților noștri, care sunt necesare pentru antrenament și pentru a asigura condiții de antrenament plăcute, inclusiv băuturi sportive pre- și post-antrenament.

Desigur, antrenamentul se poate face în propriul costum de fitness, dar în acest caz trebuie să fim atenți la următoarele cerințe:

Cât durează și cum funcționează antrenamentul?

Preliminar pentru antrenamentele speedfitness check-in, programare pe baza a ceea ce așteptăm de la toată lumea.

Antrenamentul este total Durează 20 de minute, care este aprox. Se compune din 15 minute de muncă musculară tensionată, completată de exerciții statice și dinamice, și apoi se termină cu 1-5 minute de derivare. De la sosire până la plecare aprox. 45 de minute (schimbarea hainelor, dușurilor etc.)

Antrenamentul începe cu învățarea liniei de bază, care trebuie întotdeauna preluată în timpul impulsurilor. Partea de contracție musculară este de aprox. Durează 6 secunde, urmată de o perioadă de odihnă de aceeași lungime. THE antrenament de probă are ca scop evaluarea stării dvs. fizice, a capacității de încărcare, a cunoașterii activității sportive anterioare și a oricăror probleme de sănătate articulare sau de altă natură, pe care le monitorizăm pe parcursul antrenamentelor!

Antrenori nostri înainte de antrenament Acestea sunt oferite împreună cu o băutură sportivă izotonică care energizează mușchii, completează minerale și, astfel, ajută la creșterea funcției musculare în timpul antrenamentului.

Antrenorii noștri personali vă arată în mod constant antrenamentele și vă corectează mișcările.

De câte ori pe săptămână te poți antrena?

Pentru succesul pe termen lung, este ideal dacă De 2 ori pe săptămână te antrenezi cu speedfitness, deoarece antrenamentul este foarte intens. Efectul antrenamentului depinde de sarcină și de exercițiile efectuate între timp. Un antrenament speedfitness durează 20 de minute. Este potrivit pentru construirea mușchilor, pierderea în greutate și scopuri de reabilitare. Regenerarea este o parte importantă a efectului de slăbire. După antrenament, metabolismul crește, ceea ce arată valori peste medie chiar și după 2 zile.

După câte ori puteți vedea rezultatul?

Speedfitness antrenează mușchii vizibili și adânci. Poate fi văzut și simțit într-un timp scurt vei atinge succesul. Fie că obiectivul este tonifierea sau construirea mușchilor. De 3 ori este suficient pentru a observa schimbarea în tine.

Ce înseamnă antrenamentul personal?

Esența antrenamentului personal este de a atrage oaspete un antrenor EMS instruit vă ghidează în fiecare minut al programului de antrenament. Doar dumneavoastră, antrenorul personal și mașina sunteți prezenți în antrenamentele noastre.

Programul de formare este compilat în conformitate cu un plan de formare individual conceput în funcție de un obiectiv specific. Astfel de obiective pot fi, de exemplu, pierderea în greutate, reabilitarea, modelarea grupurilor musculare individuale sau chiar îmbunătățirea rezistenței.

antrenamentele sunt proiectate individual pentru fiecare dintre oaspeții noștri, și pus împreună. În timpul perioadei de odihnă de șase secunde, prezentăm întotdeauna exercițiul viitoare în avans și le efectuăm de-a lungul antrenamentului, astfel încât oaspeții să poată învăța mișcările mai ușor.

Am citit că speedfitness este eficient și împotriva durerilor de spate, este adevărat?

Instruire EMS pentru tot corpul foarte bun împotriva durerilor de spate, care este aproape considerată o boală publică. Aparent, curentul pătrunde și în țesutul muscular mai adânc, lucru dificil de realizat cu metodele tradiționale de tratament.

Reduceri ale durerilor de spate au fost raportate de aproape 90 la sută din subiecții din cercetările științifice. Frecvența și intensitatea reclamațiilor au scăzut, de asemenea, semnificativ pe durata antrenamentului. Instruirea specială EMS pentru tot corpul este un program de recrutare extrem de eficient, care economisește timp, conceput pentru a avea un efect pozitiv pe termen lung asupra sănătății. Procedând astfel, atinge și obiective terapeutice și preventive.

Picioarele mele au pielea portocalie? Cât de eficientă este speedfitness împotriva lui?

Dacă nu facem sport, nu avem nicio șansă împotriva celulitei.

Circulația sanguină și limfatică insuficientă joacă un rol major în dezvoltarea celulitei, adică a celulitei, care poate fi exacerbată de lipsa exercițiilor fizice sau de supraponderalitatea. Ca urmare, aprovizionarea cu oxigen și substanțe nutritive către celule se deteriorează, iar produsele reziduale nu sunt excretate din corpul nostru, ci sunt depuse între celule. Țesuturile devin edematoase și celulele adipoase încep să crească. Ca rezultat, grăsimea depusă se umflă și este presată pe țesutul conjunctiv, eliberând astfel suprafața pielii caracteristică celulitei.

THE Programul special de celulită Speedfitness a fost dezvoltat special pentru stimularea metabolică intensivă, care asigură îndepărtarea depozitelor și detoxifierea corpului nostru. Programul ne permite să îmbunătățim efectele benefice ale circulației sanguine și limfatice, care sunt accelerate de stimularea electrică a mușchilor, și de a face durabile rezultatele arderii grăsimilor și ale tratamentului împotriva celulitei. Datorită stimulării, aspectul pielii începe să se îmbunătățească rapid.

Pentru cine este recomandat speedfitness?

Programul de antrenament Speedfitness este recomandat pentru toate vârstele, desigur luând în considerare caracteristicile și circumstanțele individuale.

Indiferent dacă este bătrân sau tânăr, bărbat sau femeie, sportiv de elită sau sportiv de evitare, speedfitness va beneficia la maximum de tine! Rezultatele pot fi văzute și resimțite într-un timp scurt!

Îl recomandăm tuturor celor ale căror obiective includ:

Obținerea unui corp subțire, muscular, atletic, subțire
Pierdere în greutate
Îmbunătățirea fitnessului și a vitalității
Reducerea durerilor de spate și articulații
Scăpând de simptomele celulitei
Reabilitare postpartum
Reparație de anduranță

Oricine:

Există câteva efecte secundare la antrenament și pentru care nu este recomandat speedfitness?

Nu există efecte secundare cunoscute.

Febra musculară poate apărea în funcție de capacitatea musculară și intensitatea antrenamentului.