Introducerea unei diete ketogenice poate fi asociată cu simptome asemănătoare gripei

Cercetătorii australieni spun că introducerea unei diete ketogenice lipsite de carbohidrați poate duce la simptome asemănătoare gripei, dar acestea dispar după prima perioadă.

Cercetătorii de la Universitatea Tasmania (Hobart, Australia) au raportat simptome asemănătoare gripei în urma trecerii la o dietă ketogenică într-un articol din revista Frontiers in Nutrition, dar acestea sunt doar temporare și se rezolvă într-o medie de 4 săptămâni.

Eficacitatea unei diete ketogenice a fost dovedită în epilepsie, de exemplu, dar mulți oameni trec în mod voluntar la pierderea în greutate, îmbunătățesc funcția cognitivă și de memorie, tratează diabetul de tip 2 sau ca urmare a unei forme de cancer. La începutul dietei, mulți oameni se simt obosiți și slabi și durează aproximativ 2-6 săptămâni până când corpul lor trece la o stare de așa-numită adaptare ceto, adică să se adapteze la o dietă ketogenică. Adaptarea ceto este o stare metabolică în care organismul folosește grăsimi și cetone ca surse de energie în loc de carbohidrați. În acest proces, crește capacitatea țesuturilor corpului de a se oxida, adică de a arde grăsimile și de a utiliza cetone.

În plus față de aceste simptome, cercetătorii australieni au răsfoit 43 de forumuri online și au examinat datele și simptomele a 101 persoane care se confruntă cu gripa ceto în ceea ce privește severitatea și calendarul lor. Cele mai frecvente simptome au fost simptome asemănătoare gripei, greață și aritmii în cele mai multe cazuri, pe lângă cefalee, oboseală și slăbiciune, care au fost considerate normale, dar s-au rezolvat sau au scăzut semnificativ în medie la 4 săptămâni după o schimbare a dietei. Potrivit cercetătorilor, nu este încă clar dacă aceste simptome sunt o supărare bruscă a echilibrului nutrienților sau consecințele adaptării sistemului imunitar.