Ziua de apă cu ușurință, așa cum nu ați încercat niciodată!

Pe măsură ce se apropie sezonul bikinilor, ne afectăm corpurile din ce în ce mai mult. Folosim diferite diete, diete și metode de detoxifiere pentru a obține cea mai mică piesă de îmbrăcăminte pe noi. Desigur, nu trebuie neapărat să fim iubitori de înot pentru a simți nevoia de a pierde în greutate. În primăvară, devine clar ce am ascuns sub jacheta mare, pe măsură ce ne îngrijoram din ce în ce mai puține haine despre noi înșine. Pentru că vă putem ajuta să slăbiți?

ușurință

Dietele, dietele, sejururile de o zi

V-am împărtășit deja un plan cuprinzător de tonifiere, puteți citi sfaturile noastre aici. După cum probabil știți, puteți obține rezultate durabile doar schimbându-vă stilul de viață. Dacă slăbești doar intermitent, nu poți înota efectul yo-yo. Ceea ce ai scăpat vara trecută a alunecat înapoi neobservat iarna și acum poți începe totul din nou. Indiferent de dieta pe care o alegeți, puteți turbo-încărca rezultatul cu zile de apă.

Cum să păstrezi ziua apei fără să suferi?

Dacă dieta dvs. nu este extremă (adică: nu muri de foame, altfel evitați astfel de diete într-un arc mare), atunci puteți include în siguranță o zi de apă pe săptămână, în special pentru cei cu vârsta peste 30 de ani. Apa ajută la hidratarea corpului, crește puțin tensiunea arterială și, cel mai important, un stomac plat este garantat după aceea. Un sfat esențial pentru ziua apei: nu țineți de dimineață până dimineață, ci de la prânz până la prânz.

De ce este bună această metodă?

La prânz veți avea un prânz frumos, aveți grijă să nu vă mâncați excesiv. Apoi după-amiaza beți doar apă, de preferință apă minerală mai alcalină, necarbonatată. Dormi noaptea, apoi îți continui misiunea până la a doua zi la prânz, iar la final ai prânzul. De asemenea, aveți grijă să nu vă mâncați în exces și să alegeți dintre alimentele grase și grele.

Opțiuni în loc de apă

De asemenea, puteți înlocui apa gratuită cu ceai de plante. Dacă ți-e foame, bei puțin ceai călduț, lichidul călduț satura mai bine decât frigul. De asemenea, puteți bea suc de legume proaspăt stors sau suc proaspăt stors. 2,5 dl de lichid pe oră este minim. Este important să beți cea mai mare apă. Săriți-vă cafeaua de dimineață, dacă puteți, sau preparați-vă după masă.