Învățăturile Gyü-ski tibetan despre nutriția corectă și greșită

Lucrarea de bază care rezumă rezultatele a mii de ani de medicină tradițională tibetană, „Patru rădăcini” (Gyű-ski) - pe care lumea occidentală a reușit să o cunoască datorită lucrării lui Sándor Körösi Csoma - se ocupă de bine și rău nutriție în detaliu. Mai jos sunt câteva dintre aceste constatări, sfaturi bune.

Mănâncă totul cu măsură! Puteți mânca mese ușoare până la sațietate, doar jumătate din cele grele.

Dacă mâncăm mai puțin decât este necesar, puterea scade, culoarea corpului se deteriorează. Mâncarea în exces, pe de altă parte, duce la o digestie insuficientă, care blochează canalele corpului, provocând boli.

Jumătate din stomac trebuie umplută cu alimente, un sfert cu o băutură, un sfert trebuie lăsat gol. Aceasta este ordinea sarcinii optime.

După masă, băutul nu-și mai este sete.

Dacă cineva are o digestie slabă și stomacul este umflat, ar trebui să bea apă fiartă după ce a mâncat. Dacă corpul este foarte uscat, bea vin și bere și dacă cineva vrea să slăbească, bea apă cu miere.

Dacă bem în timp ce mâncăm sau înainte de a mânca, vom slăbi sau vom începe să slăbim.