IQ-ul copilului dvs. va fi mai mare dacă vă hrăniți cu aceste alimente - primele mii de zile sunt cruciale

În Ungaria, mai avem puțin de auzit despre importanța primelor 1000 de zile de viață. Cu toate acestea, studii recente arată că această perioadă joacă un rol cheie în prevenirea multor boli ale adulților și în dezvoltarea sănătoasă în continuare.

De ce este atât de important?

Primele 1000 de zile de viață încep în timpul sarcinii și durează până la 2 ani. Nici importanța acestei perioade nu poate fi pusă la îndoială, întrucât traversăm o dezvoltare atât de mare și intensă pe care nu o vom avea niciodată în viața noastră ulterioară. Greutatea noastră poate crește de până la cinci ori, înălțimea noastră se poate dubla, iar țesuturile creierului cresc cu încă 1-1 grame în fiecare zi - citiți pe site-ul oficial al programului „Primele 1000 de zile”.

În această perioadă, abilitățile noastre cognitive, adică gândirea și abilitățile lingvistice se dezvoltă foarte mult, dar este și momentul în care sistemul nostru imunitar și numărul de celule grase se dezvoltă, pentru a numi doar câteva. Iar o alimentație adecvată are un rol cheie de jucat, dacă nu îi acordăm atenție, poate provoca chiar și daune ireversibile.

Trebuie monitorizat în timpul sarcinii

Obiceiurile alimentare și stilul de viață al unei mame au, de asemenea, un impact asupra vieții ulterioare a copilului ei: pot afecta predispoziția unui copil la obezitate și chiar riscul de a dezvolta alergii și diabet. Se estimează că nu ne descurcă foarte bine, a pentru 50 la suta dintre femei sunt supraponderale sau obeze in stadiile incipiente ale sarcinii, care poate avea o serie de consecințe negative, dar crește și riscul de obezitate infantilă, potrivit unui buletin academic anterior al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari (MDOSZ). Dar mamele nu trebuie să uite să-și suplinească nevoile crescute de vitamine în timpul sarcinii.

El ne-a atras atenția Alice din Transilvania, dietetician, nutriționist, membru al consiliului de administrație al MDOSZ.

Cercetările anterioare efectuate împreună cu parteneriatul profesional MDOSZ au arătat că 61 la sută dintre mame își dau copilul același aliment după vârsta de 1 an ca adulții - care primesc astfel tipare alimentare incorecte. De exemplu, ar fi suficient ca copiii mici să se familiarizeze cu aromele naturale; prea multă sare poate duce la colesterol ridicat, probleme cardiovasculare, chiar și prea mult zahăr, obezitate și diabet.

În buletinul informativ, asociația evidențiază efectele benefice ale alăptării, care, printre altele, promovează dezvoltarea sistemului imunitar, dar pot avea și un efect benefic asupra IQ-ului la o vârstă mai târzie. Cu toate acestea, bebelușii încep să se familiarizeze treptat cu alte alimente de la vârsta de 6 luni.

În acest sens, un studiu de revizuire a arătat lumina asupra unui rezultat interesant. A arătat asta copiii care au consumat mai multe fructe, legume și alimente gătite acasă au găsit un IQ mai mare și o memorie mai bună.

Potrivit cercetărilor MDOSZ, mămicile care cresc copii cu vârste între 0-3 ani acordă o atenție deosebită ceea ce le oferă puieților să mănânce. În contrast 45 la sută dintre ei nu au cunoștințele corecte.

Dezvoltarea mișcării este, de asemenea, esențială

Pe lângă alimentația adecvată, știm acum că dezvoltarea mișcării copiilor mici este, de asemenea, extrem de importantă. La urma urmei, etapele dezvoltării mișcării joacă un rol decisiv în procesele de maturare a sistemului nervos, precum și în dezvoltarea echilibrului, coordonării mișcării și a altor abilități.

„Cel mai important lucru este că etapele dezvoltării mișcării, întoarcerii, târârii, cățărării, ridicării sunt în ordinea corectă, că nicio formă de mișcare nu este lăsată în afară și că mișcările sunt efectuate în mod regulat și pentru timpul potrivit” am aflat. De la Margit Hubikné Klein, de la personalul Fundației Dévény Anna.

Este foarte important să știm că fiecare copil este unic și se dezvoltă în ritmul său. Stațiile cu toate acestea, secvențierea adecvată poate ajuta copiii să aibă șanse mai mari de a îndeplini cerințele școlare ulterior.

Dacă observați vreo anomalie, ar trebui să solicitați ajutor profesional cât mai curând posibil. De exemplu, dacă unui nou-născut îi place să întoarcă capul într-o singură direcție, poate fi o problemă, dar poate fi și o problemă dacă copilului nu-i place să stea întins pe burtă.

Experiența fundației este de a aduce bebelușii mai mici la tratamente, ceea ce arată că mamele, pediatrii și moașele vor observa în curând dacă există o problemă și apoi poate fi ajutată cu adevărat eficient. Cu toate acestea, merită să știm că, în orice stadiu al copilăriei și al copilăriei timpurii, gimnastica Dévény poate ajuta în caz de tulburări legate de dezvoltarea posturii sau a mișcării, care pot rezolva problemele folosind o tehnică specială și manuală - a adăugat Margit Hubikné Klein.

Atunci ce să cauți acum?

Chiar și în timpul sarcinii, mâncați sănătos și acordați atenție suplimentării vitaminelor.
Respectați instrucțiunile de hrănire a bebelușilor și aveți răbdare când introduceți noi arome.
Amintiți-vă că, chiar și după vârsta de 1 an, copilul dvs. nu este un „mic adult” - nu-i oferiți mâncare prea sărată și bogată în zahăr.
Când vă mâncați copilul, acordați atenție conținutului adecvat de nutrienți, cantității și vitaminelor necesare.
Acordați atenție dezvoltării mișcărilor copilului dumneavoastră - și în caz de anomalii, consultați un specialist.