IR sau IGT și ce dietă este recomandată?

Dragă doctor, ieri am fost la o grămadă de examene de zahăr. Rezultate Glucoză: 0 ': 5,5 60: 12,7 120: 8,2 Insulină: 0: 1,9 60: 84,1 120: 43,1 Indicele HOMA: 0,46 Este acum IR sau IGT? Informații suplimentare: - Sunt anemic cu deficit de fier (6,7 este fier) - la al treilea test de sânge am fost foarte stresat că valoarea mea ar fi proastă, deoarece am măsurat-o cu un contor de zahăr de casă înainte și a arătat mult mai mare - bunicul și bunica mea au fost foarte zaharoși în familie. (Tatălui meu i s-au amputat și 2 picioare. Nu-i păsa de zahăr) - înainte am dormit prost 4 și 6 ore 2 zile, eram încântat de rezultatul care va fi:( (Până acum, din păcate, Am mâncat, de asemenea, produse zaharoase, cum ar fi secară de brânză, felii de muesli, fursecuri, iaurt, miere.) - Am 167 cm și 52 kg - nivelul meu de trigliceride 1,07 - colesterolul meu 5,3 - Alerg 5-7 km în fiecare zi (chiar de Crăciun, fără excepții), de obicei dimineața - nu am măsurat niciodată zahărul din sânge peste 7,6 chiar și la 1 oră după ce am mâncat - nu prea mănânc carne (nu chiar) Sau trebuie să fiu atent la lucrurile cu lapte Când mănânc brânză de ceară, brânză de vaci, iaurt, lapte, musli integrali, făină de in, făină de mac, shake de proteine.!

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Andrea Szanyi pe această temă

Stimate întrebător! La încărcarea glicemiei, valoarea glicemiei de două ore este de 8,2 mmol/l, care este puțin ridicată, pe baza căreia poate fi luată în considerare IGT (toleranță scăzută la glucoză). În schimb, încărcătura de insulină și indicele HOMA nu au diferit, deoarece indicele HOMA a fost calculat din produsul zahărului din sânge și al insulinei în repaus alimentar și ambele valori erau în intervalul normal. Desigur, discutați constatarea cu medicul dumneavoastră. Ar fi indicat să vă schimbați obiceiurile alimentare, să consumați aportul de carbohidrați de mai multe ori pe zi și să evitați să mâncați alimente târzii, cu un conținut ridicat de carbohidrați. Este recomandabil să includeți carbohidrați cu absorbție prelungită (indice glicemic scăzut) în dieta dvs. pentru a evita o creștere bruscă a glicemiei după masă. Astfel, se recomandă consumul de pâine integrală de grâu, produse de patiserie, orez brun, legume. Simțiți-vă liber să mâncați produse lactate, dar evitați dulciurile și carbohidrații cu absorbție rapidă (indice glicemic ridicat), dacă este posibil.