Istoria kilogramelor mele pierdute 1

De fapt, știu de 10 ani că glanda tiroidă este insuficientă, dar nu am fost deosebit de încântat de asta, deoarece nici medicii nu erau. Am făcut un control anual și, din moment ce valoarea TSH a fost ușor peste limita superioară a valorii de referință și a fost cam aceeași de la an la an, am crezut că este bine așa. Si nu! Dacă aș fi descoperit subiectul mai devreme, probabil că multe lucruri ar fi evoluat diferit și nici acum nu aș mai avea atât de multe alergii alimentare.

Adevărat, mă temeam în mod regulat să iau hormon tiroidian. Mi-a fost teamă că va avea un efect negativ asupra tinitusului meu încă de când eram copil și nu am vrut o altă nenorocire pentru mine. Dar dacă un medic ar fi explicat în urmă cu ani în urmă că ar trebui să luați medicamente, deoarece odată ce producția de hormoni tiroidieni începe să scadă, nu veți mai produce cantitatea corectă de hormon, nu există nimic care să poată inversa acest proces și fără înlocuirea hormonului în cele din urmă glanda tiroidă este epuizat, oprindu-se.

Sunt sigur că, în ciuda tuturor protestelor mele, mi-aș fi dat seama în mod evident cu bun simț că nu există niciun basm, medicament de luat dacă cineva ar fi obosit și nu s-ar fi împotmolit în existența medicală, mi-a dat din cap la prostia mea. Pentru că cred că a fost o prostie. Nici măcar nu mă învinovățesc pe mine, pentru că, pe de o parte, nu sunt medic, cum ar fi trebuit să știu și, pe de altă parte, o persoană are temeri care depășesc propria intimitate.

În ultimii 5 ani, kilogramele au început să se încarce pe mine foarte insidios. Dintr-o dată am observat că aveam o greutate atât de mare, apoi o jumătate de an mai târziu, la naiba, încă câteva kg, până când am rămas în cele din urmă acolo la 75-76 kg cu înălțimea mea de 158 inci. Ideea pentru i a fost făcută de o fotografie pe care am făcut-o într-o excursie de familie pe 1 mai anul trecut: am fost absolut uimit. Ar fi acesta butoiul cu picioare de elefant? Iisus! (Îmi pare rău, dar sunt atât de zadarnic încât nu arăt această fotografie). Pentru că, desigur, am văzut că mă fac mai mare, burtica mea se mărește, dar uitându-mă la mine de sus, nu a fost atât de îngrozitor. Dar în imagine, din față!?

Am simțit că trebuie să acționez urgent pentru că, pe lângă abilitățile mele externe, stomacul mă durea din ce în ce mai mult, credeam că nici digestia mea nu era perfectă, chiar dacă nu mâncasem zahăr alb sau băut lapte de ani de zile. Bineînțeles că am folosit făină.

Acum trebuie să vă întrebați de ce nu am mers la un gastroenterolog? Sincer, nici măcar nu m-am gândit la asta la început și am fost sigur că nici nu vreau o oglindă pentru stomac. Am mers mai întâi la consiliere nutrițională, unde a fost recomandat în principal să las glutenul în beneficiul glandei mele tiroide și, din moment ce părăsirea glutenului nu prezintă riscuri pentru sănătate, persoanele care nu sunt sensibile la gluten pot trăi o viață completă fără gluten, așa că a ales această opțiune.

Dieta fără gluten a început să slăbească destul de încet, dar destul de dureros. M-am încurajat că este în regulă, așa că merg mai bine, probabil că nu voi avea un efect de yo-yo pe care l-am aruncat o singură dată, rămâne și acolo jos. Nu am început să-mi stabilesc obiective imprevizibile pentru că mi-am dat seama că mă asigur că nu am niciodată un sentiment de succes. Nu spun că nu mi-a venit în minte cât de bine ar fi să mă trezesc subțire ca, să zicem, 55 kg mâine, dar am încercat să rămân pe terenul realității. Am spus că, dacă pierd 5 kg într-un timp previzibil și ajung la 70 kg, merita deja. Până la sfârșitul verii am slăbit 3-4 kg, eram deja fericită că mă simțeam mult mai bine pe lacul Balaton în costum de baie. Și când am cântărit în cele din urmă 70 kg în toamnă, aș fi putut prinde o pasăre cu mine. Fără gluten a avut un alt efect benefic minunat: edemul cu greu observat până acum dispăruse și dintr-o dată am observat cât de frumos devenise piciorul meu subțire. ura!

Nu am spus până acum că nu numai că glanda tiroidă este insuficientă, dar am reușit, de asemenea, să cresc un nodul destul de mare în lobul stâng de-a lungul anilor. Că s-a dovedit că au fost deloc trimiși cu ultrasunete a fost doar o lucrare întâmplătoare pe care nu am vrut să o împărtășesc aici. Dar dacă nu asta se întâmplă, atunci poate că încă nu știu despre asta. Deoarece dimensiunea sa de 2,5 cm este suficient de apropiată de limita psihologică de 3 cm, după care împinge esofagul și are nevoie de o intervenție chirurgicală, am început să analizez problema pentru a vedea dacă există o modalitate prin care să evit o posibilă intervenție chirurgicală. Așa am dat peste reflexoterapia piciorului, cu care am tratat glanda tiroidă de atunci, până acum am reușit să realizez că creșterea nodulului s-a oprit, poate procesul poate fi inversat. Cu toate acestea, desigur, are un efect benefic asupra întregului meu corp.

Și ce am mâncat? Vara am făcut o mulțime de salate, piept de pui la grătar, pește, supe de cremă de legume și am copt chifle fără gluten pe care le-am mâncat cu creme de legume. Era important să luați 160 de grame de carbohidrați pe zi, deoarece mai puțin de această cantitate nu este bună pentru glanda tiroidă, pe de altă parte, privarea de carbohidrați este nedurabilă pe termen lung, urmată de crize de mâncare. Deci chiar nu e bine. La consilierea nutrițională, mi s-a recomandat să mănânc 2-3 ouă pe zi pentru a ajuta la funcționarea normală a bilei, dar cumva am simțit că nu este prea bun pentru mine, prea mult, așa că am mâncat doar când am vrut. Iată apoi fructele pe care le putem mânca impun în principiu, dar din păcate doar în principiu. Dacă doriți, de asemenea, să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge, ar trebui să aveți în vedere că majoritatea acestora au niveluri foarte ridicate de fructoză, deci nu este recomandat să mâncați zilnic.

Cel mai greu a fost în preajma Crăciunului. Înțelegeți cu familia îndepărtată că vă mulțumesc nu, nu cer bejglit, fursecuri cu miere, cartofi prăjiți cu maioneză, ați trecut printr-o campanie.