Jin forța

Jin yoga este un yoga pasiv care poate completa activ, dinamic (yoga tip yang). Numele provine din chinezul yin-yang (abord bipolar). Jin include calitate feminină, pasivă, hrănitoare, receptivă, răcoritoare, stabilă, care curge în jos, calitate de împământare, în timp ce yang include calitate masculină, activitate, efect de încălzire, ascensiune, acomodare ascendentă, acțiune, eforturi pentru ceva. În acest fel, putem face, de asemenea, distincție între yoga de tip yang și yoga de tip jin bazată pe filozofia antică chineză.

Caracteristica yin yoga este că suportăm anumite posturi și asane pentru o lungă perioadă de timp, rămânem într-o poziție timp de aproximativ 3-5 minute, aparent statice. Dar, în ciuda aparențelor, se întâmplă foarte mult în această imobilitate: folosirea gravitației și a greutății corpului pentru a ne ajuta, în timp ce ne lăsăm complet, așa-numitele meridiane (canale de energie) din țesuturile conjunctive profunde - care afectează funcționarea ale organelor noastre - forța de a obține presiune. Când ieșim din postură, fluxul din meridiane este eliberat brusc de presiune. Pozițiile Jin pot fi atașate fiecăruia dintre meridianele noastre și, dacă le practicăm conștient, putem experimenta efectele lor de vindecare, echilibrare, energizare, chiar și cu un tratament de acupunctură.

Jin yoga are, de asemenea, un efect benefic asupra emoțiilor și sănătății noastre mentale, a curățării și liniștirii. Un alt efect care nu este neglijabil este acela că hrănește articulațiile, ligamentele, cartilajul și oasele, previne deshidratarea articulațiilor care vine odată cu înaintarea în vârstă, astfel că ne menține tineri.

Originile yin yoga, care a fost cucerită în toată Europa de Vest și America, se găsesc printre călugării taoisti chinezi, deoarece practicau un fel de alchimie energică în care anumite ipostaze ale corpului erau ținute pentru o ordine mai lungă și specifică. În anii 1970, aceste exerciții au fost aduse în SUA de Paulie Zink, care a abordat aceste exerciții de dezvoltare a flexibilității prin artele marțiale chineze. În ultimii ani, elevul său Paul Grilley și soția sa Suzey au dezvoltat în continuare ipostazele, rafinând abordarea artelor marțiale, iar Sarah Powers ajută la răspândirea jin yoga prin traseul budist.

La ce să te aștepți de la yin yoga: se echilibrează atunci când ești suprasolicitat, echilibrează calitatea unui bărbat din tine. Te calmează, te învață să fii atent în interior, îți echilibrează energiile, se conectează cu concentrarea ta, poate fi un remediu pentru simptomele și bolile organelor.

Găsiți cel mai potrivit pentru dvs., începeți de azi! Aruncați o privire la oferta noastră!