Iulie 2017; Ayurvedic

Dieta vindecătoare

Corpul nostru fizic este construit din alimente, deci este important să urmăm o nutriție adecvată în timpul tratamentelor. Să încercăm orice altă metodă dacă nu ne schimbăm obiceiurile alimentare și alegem forma de mișcare care se potrivește nevoilor corpului nostru, așteptând degeaba ca corpul nostru să se schimbe fundamental. Principala cauză fizică a bolii este malnutriția. Prin abordarea sa axată pe fizic (testul dosha ...), Ayurveda consideră că o dietă diferită și corectă pentru fiecare persoană este piatra de temelie a sănătății.

Ierburile și alimentele au aceeași energie, aceleași principii. Ambele se combină cu elemente, doze, energie și arome. O cură pe bază de plante este eficientă dacă este susținută de o dietă adecvată. Dieta poate crește eficacitatea ierburilor, dar puteți lucra și împotriva lor. În general, dacă dieta noastră nu este în armonie, neutralizează sau reduce sau previne complet efectele ierburilor potrivite. Dieta singură este un tratament eficient. Deși efectul său este mai lent, poate fi detectat în timp decât cel al plantelor.

Ayurveda este interesată în primul rând de calitatea energiei alimentelor pentru a echilibra dozele. Mai puțin importante pentru el sunt valoarea nutrițională, sărurile minerale, conținutul de vitamine și oligoelemente. Din punctul tău de vedere, nu există o dietă unică potrivită pentru toată lumea și nici nu există un minim necesar zilnic. Ayurveda este interesat dacă mâncarea pe care o consumăm și modul în care mâncăm sunt în armonie cu natura noastră. Pe baza acestei abordări, Ayurveda grupează alimentele în funcție de doshas. Ne arată într-un mod simplu și logic de ce este bine pentru organizația noastră.

Tipul de corp ayurvedic este dominant

Baza medicinei ayurvedice constă în faptul că toți ar trebui tratați cu o figură unică și, astfel, cu abilitățile lor specifice, ar trebui creat un plan de instruire și ar trebui să fie îndrumați cu privire la ce să facă pentru a-și stabili echilibrul perfect în viața de zi cu zi.

Definiția tipului de corp ayurvedic ajută în acest sens:

Să citim întrebările și să notăm pentru fiecare întrebare care acoperă realitatea în cazul nostru.
Pot exista întrebări în care mai multe răspunsuri pot fi valabile pentru noi, caz în care nu bifăm toate opțiunile, deoarece atunci rezultatul final al chestionarului nu va fi valid.
După ce îl umplem, numărăm câte hituri Vata, Pitta sau Kapha avem și obținem ce formă avem. Primul dosha cu cel mai mare scor este dat de prakruti,urmat de a doua cea mai marcată dosha, care este secundară prakrutinkat De exemplu: dacă avem 18 conducte Vata, 7 Pitta și 4 Kapha, atunci figura noastră este Vata-Pitta.

(Aceste date ne arată doar o abordare a tipului nostru de corp, a cărui definiție exactă va fi determinată de un medic ayurvedic sau terapeut ayurvedic.)

1. Care este pielea ta?

Vată: subțire, uscată, rece, destul de întunecată

Pitta: Palid, strălucitor, pistruiat, bronzat, coșuri ușoare

Kapha: Gros, gras, rece, ușor

Care este forma gâtului?

Vată: subțire, foarte lungă sau subțire, subțire

Pitta: medie, proporțională cu restul corpului

Kapha: solid ca un trunchi de copac

3. Ce formă are gura ta?

Vată: gingii groase sau subțiri, înalte

4. Care a fost dimensiunea nașterii tale?

Vată: subțire, mică

Kapha: înalt, mare

Care este structura ta osoasă?

Bumbac: șolduri și umeri ușori, casante, înguste

Kapha: umeri și șolduri largi

Ce transpirat?

Vata: scăzut, uneori mirositor

Pitta: mult când vremea este caldă, înțepătoare și miroase puternic

Kapha: Moderat, întotdeauna puțin

Ce activitate?

Vata: rapid, ocupat, harnic

Kapha: Lent, atent, greoi

Care este fertilitatea ta?

9. Care este memoria ta?

Vată: excelentă pe termen scurt, mai slabă pe termen lung

Pitta: bun, rapid, memorabil

Kapha: lent, excelent pe termen lung

Cât de remarcabil în spațiul dvs. de lucru?

Vata: creativitate, imaginație ridicată

Cum e părul ei?

Vată: subțire, întunecată, uscată, creț

Pitta: netedă, moale, ușoară, mătăsoasă, roșiatică, chelia este frecventă

Kapha: gros, mult, ondulat, lucios, maro

Care este tipul tău de corp?

Bumbac: foarte ridicat, foarte scăzut

Kapha: Înalt, corpolent, scăzut, îndesat

Cum îți sunt mușchii?

Vata: tendoane nedezvoltate, convexe

Pitta: puternic, dezvoltat

Kapha: construcție solidă, puternică

Ce temperatura iti place?

Pitta: Îi place coolerul

Kapha: Nu-i place frigul

Cum e somnul tău?

Vată: capricioasă, non-relaxantă, de multe ori se trezește (6-8 ore)

Pitta: Nu prea mult, dar este sănătos

Kapha: foarte profund, lung, doarme mult (8 ore)

Cum este vorbirea ta?

Vata: rapid, nu-i pasă de cuvinte

Pitta: deschis, clar și precis

Kapha: lent, monoton

Care este credința ta?

Vata: Unele credințe profunde, dar care se pot schimba

Pitta: puternică, fanatică

Kapha: profund, ferm, neschimbat

Care este stilul tău de viață?

Vată: rapidă, imprevizibilă, neplanificată

Pitta: orientat spre obiective, ambițios, ocupat

Kapha: progresează constant, previzibil, neschimbat

Care este forma feței?

Bumbac: alungit, pătrat, îngust

Pitta: în formă de inimă, ascuțită

Kapha: larg, plin, rotund

Ce mai fac ochii tăi?

Bumbac: mic, îngust, adânc, întunecat, gri sau maro

Pitta: medie, cu ochi ascuțiți, albastru deschis, gri, puternic sclipitor

Kapha: mare, seducător, albastru, maro sau negru

Cum îți sunt dinții?

Vată: neregulată, mare, oblică sau mică

Pitta: de mărime medie, gălbuie, cu gingii moi

Kapha: alb cu gingii puternice și sănătoase

Care este greutatea ta medie?

Vată: ușoară, greu de îngrășat

Pitta: medie, ușor de îngrășat și de slăbit

Kapha: obezitate severă, frecventă

Cum vă sunt articulațiile?

Vată: proeminentă, uscată, predispusă la crăpături

Pitta: Normal, proporțional cu membrele

Kapha: mare, sănătos, care funcționează bine

Ce caracterizează calitatea și frecvența scaunului?

Vata: uscat, dur, neregulat, constipație frecventă

Pitta: moale, umedă, slăbită, regulată

Kapha: lent, umed, gros, multe

Ce este activitatea sexuală?

Vata: vioi, pasionat, imaginativ

Pitta: reținut, plin de fire și senzual

Kapha: Este dificil să-i reînvii dorința, dar durează mult

26. Ce este caracteristic modului de gândire?

Vata: superficial, teoretic, cu greu de acționat

Pitta: logic, precis, pre-proiectant

Kapha: Lent, urăște să fie grăbit

Ce caracterizează emoțiile tale?

Vata: înfricoșător, imprevizibil, nervos

Pitta: agresiv, judecător

Kapha: calm, lacom și posesiv

Care este proprietatea banilor?

Vata: cheltuieli nesăbuite, săraci

Pitta: reținută, iubește bunurile de lux

Kapha: atent, rezervat, bogat

Care organ de simț funcționează mai puternic?

Kapha: miros, gust

Care este forma unghiilor tale?

Care este ritmul cardiac?

Bumbac: slab, neregulat, rapid

Kapha: Lent, constant

Combinarea celor trei dosha dă naștere la șapte tipuri de personalități:

a) O singură riglă - prima VATA, a 2-a PITTA, a 3-a KAPHA (foarte rar)
b) Doshapair 4. VATA-PITTA, 5. VATA-KAPHA, 6. PITTA-KAPHA și
c) soldul celor trei doze VATA-PITTA-KAPHA (foarte rar)

Unii cercetători împart dosha în zece grupuri - aceste trei perechi de dosha sunt completate de cele șapte tipuri de personalități descrise mai sus: 8. PITTA-KAPHA, 9. KAPHA-VATA, 10. KAPHA-PITTA.