Nouă recomandare nutrițională a dieteticienilor
Cea mai recentă recomandare nutrițională maghiară a fost pregătită de Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari. Primești sfaturi în fiecare zi.
Conform comunicării, Recomandarea Smart Plate pentru adulți sănătoși prevede, printre altele, că: cerealele integrale sau produsele din cereale integrale trebuie consumate cel puțin o dată pe zi, de patru ori legume sau fructe și dintre care cel puțin o dată crude.
Laptele și produsele lactate trebuie consumate în fiecare zi, dar acesta din urmă are un conținut scăzut de grăsimi.
Recomandarea recomandă consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână, în conformitate cu obiceiurile interne, în timp ce se limitează consumul de organe (cum ar fi ficatul) la o dată pe săptămână.
De asemenea, oferă informații despre porții și echivalente de porții pentru alimentele cheie Au adăugat. Actuala propunere înlocuiește 12 puncte din Recomandarea nutrițională din 1987 și ia în considerare cele mai recente rezultate științifice internaționale și legislația, precum și obiceiurile și gusturile dietetice interne, se arată în comunicare.
- Mărirea musculară - 7 erori nutriționale ale pierderii mușchilor în timpul construcției musculare
- Curs de cunoștințe nutriționale holistice Esocourse
- Cum să mențineți o dietă sănătoasă în timpul carantinei Sfaturi ale experților în nutriție;
- Nașterea vaginală după cezariană - cea mai recentă recomandare profesională - Dr.
- O dietă vegetariană bine hrănită, fără deficiențe nutriționale; S; p sau