Geacă EMS pentru antrenament umed

Detalii produs

Geacă EMS pentru antrenament umed

Pentru a minimiza întreruperea jachetei EMS pentru antrenament pe teren umed, ar trebui să fiți pregătiți pentru un plan care să vă mențină afacerea fără probleme după eliberarea blocării. Iată 3 sfaturi de la noi.

1. Porniți antrenamentele

Se preconizează că fitness-ul nu va fi niciodată același, oamenii preferând antrenamentele la domiciliu decât să meargă la curs. Acest lucru este valabil și pentru jacheta EMS necesară pentru antrenamentul pe teren umed. Prin urmare, fiți pregătiți pentru cerințele ridicate de antrenament la domiciliu.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă scufunda degetele de la picioare într-o jachetă video EMS pentru un antrenament umed. În acest fel, clienții care se protejează pe ei înșiși și pe familiile lor nu trebuie să părăsească casele pentru a participa la comunitate și pentru a transpira.

2. Îndepărtați munca în echipă și rechizitele din jacheta EMS pentru antrenament pe teren umed

De asemenea, evitați utilizarea consumabilelor pentru antrenament în timp ce clienții din studioul dvs.

Munca în echipă și formarea bazată pe parteneri ar trebui, de asemenea, eliminate. Deocamdată, antrenamentele care necesită contact fizic sau antrenamente bazate pe parteneri (de exemplu, scaune partenere, roabe și chiar cinci) ar trebui să meargă la arzătorul din spate pentru a beneficia de exerciții pe care le puteți face singur într-o jachetă EMS atunci când este ud. studio de instruire.

3. Mergeți în aer liber

Luarea unei jachete EMS în aer liber pentru cursuri de fitness de antrenament umed poate fi o situație câștigătoare - clienții se pot bucura de o schimbare de peisaj și de o lovitură de vitamina D în timp ce își reîmprospătează ofertele de studio sau sală de gimnastică și acceptă mulțimea atentă care nu se antrenează în interiorul celor patru pereți.

Studenții și instructorii se bucură, deopotrivă, de prețul benzilor de alergat, mașinilor și ganterelor pentru aer curat și soare. Și, deși nu toate clasele de grup permit posibilitatea de a transpira în aer liber, cei care o fac pot profita de tempuri și soare mai calzi.

Recomandarea este sesiuni de 25 de minute, inclusiv încălzire și recuperare.

Inițial, nu este convenabil să vă antrenați de mai multe ori pe săptămână cu o jachetă EMS pentru antrenamentul umed, deoarece atunci când fibrele sunt afectate pe care nu le funcționăm în mod normal, ele nu cauzează microfracturi care necesită câteva zile de recuperare și odihnă. Pe măsură ce ne ajutăm, antrenorul nostru spune pentru antrenamentele pe teren umed.

Cel mai util este să împărțiți antrenamentul în mai multe etape, prima este să vă adaptați la puls și să vă încălziți, suntem de obicei 5 minute, a doua și principala parte a antrenamentului, poate dura încă 15 minute, ultimele 5 minute sunt pentru recuperare, inclusiv întindere, de asemenea, lucrați, conform criteriilor antrenorilor noștri personali.

Trebuie să ținem cont întotdeauna că orice antrenament este foarte greu de generalizat, trebuie să luăm în considerare multe lucruri care pot schimba liniile directoare recomandate. Antrenorul nostru este cel care știe să facă acest lucru. forma și obiectivele tuturor.

Un antrenament global de electro-stimulare bine executat este foarte intens, putem spune că ar echivala cu 2 sau chiar mai multe ore de exerciții tradiționale în sala de gimnastică. Poate părea puțin timp de antrenament pentru a vedea rezultate în comparație cu exercițiile tradiționale, dar este o muncă de calitate, dacă este bine gestionată și executată. Metabolismul bazal poate fi activat mai mult de 72 de ore în funcție de compoziția corpului, înălțimea clientului și toate acestea, numai după o sesiune 25 min

Electro fitness este una dintre cele mai eficiente rutine de exerciții pentru pierderea în greutate. Rezultatele programelor de slăbire și anticelulitic încep să apară între 6 și 8 săptămâni până când sunt combinate cu o dietă bună.

În orice caz, trebuie să ne gândim la jacheta noastră EMS pentru antrenament pe teren umed ca la un alt antrenament (în care trebuie să ne facem și noi partea pentru a obține rezultate) sau cu o jachetă EMS folosită pentru antrenament pe teren umed sau orice altă activitate fizică, important lucru este să nu încetezi niciodată antrenamentul. Exercitarea unor obiceiuri sănătoase atât pentru exerciții fizice, cât și pentru nutriție și, dacă suntem consecvenți în ea, folosindu-le ca stil de viață, corpul nostru va fi o sursă de sănătate și frumusețe în același timp.

GG quot; Antrenamentul de forță cu jacheta EMS pentru antrenamentul pe umed promovează adaptarea nervoasă și musculară, care completează efectele binecunoscute ale antrenamentului de rezistență voluntară. Această declarație face parte din rezumatul editorial al Congresului Mondial al Cercetătorilor din 2010 pe această temă. Studiile ulterioare privind aplicațiile practice după Congres au evidențiat factori importanți care diferențiază între o jachetă EMS eficientă și ineficientă pentru antrenamentul pe teren umed. Acest lucru retrospectiv explică de ce în trecut, unii cercetători și practicanți au obținut rezultate pe care alții nu au putut să le reproducă. Jacheta EMS, publicată de universități de renume, determină adaptarea la antrenamentele umede, adică antrenamentele pentru fibrele musculare. Datorită caracteristicilor fibrelor musculare scheletice, diferite tipuri de fibre pot fi activate la diferite grade cu diferite tipuri de jachete EMS pentru antrenamentul pe umed, iar modificările aduse depind de modelul jachetei EMS pentru antrenamentul pe umed.] Aceste modele, ca protocoale sau, generează răspunsuri diferite de la diferite tipuri de fibre. Unele programe îmbunătățesc oboseala, adică rezistența, în timp ce altele îmbunătățesc generarea de energie.