James Blunt a vrut să-i tachineze pe vegani cu dieta sa centrată pe carne atât de mult încât a ajuns să devină scorbut

Cântăreața a spus că vrea să-și supere prietenii vegetarieni trecând la o dietă complet pe bază de carne - dar invers.

să-i

Recent, cântărețul James Blunt a recunoscut că a primit scorbut din dieta sa de două luni care conținea doar carne.

Cântăreața în vârstă de 46 de ani, Jessie, a vorbit într-un podcast al Table Manners despre o încercare bizară în anii studenției de a trăi cu pui și carne tocată timp de două luni, doar pentru a-i enerva pe colegii de clasă vegetarieni și vegani.

Ieși din linie

James Blunt, care a studiat dezvoltarea aviației, proiectarea și sociologia la universitate, își amintește:

„În sociologie, au studiat 170 de fete și doar 3 băieți, iar toate fetele erau vegetariene sau vegane. Așadar, pentru a mă abate de la obicei, am decis să devin carnivor în sânge și să mănânc doar carne tocată și pui, uneori cu puțină maioneză. ”

Patru luni mai târziu, James se simțea foarte rău și medicul său l-a găsit cu un deficit extrem de vitamina C, un semn de scorbut. Simptomele bolii includ slăbiciune, leșin, durere la nivelul membrelor - dar pot fi ușor tratate prin consumul de fructe și legume.

„Mi-au trebuit șase sau opt săptămâni să încep să mă simt atât de rău încât m-am dus la doctor. Și a spus că simptomele mele sunt la fel ca scorbutul. Apoi a adăugat că am un nivel ridicat de deficit de vitamina C și mi-a ordonat să beau un pahar de suc de portocale în fiecare seară. ”

O dietă bogată în substanțe nutritive

Supradozajul oricărui tip de alimente poate provoca simptome neplăcute și chiar otrăvire, astfel încât experții recomandă să nu excludem alimentele vegetale din dieta noastră, deoarece riscăm lipsa nutrienților esențiali.

Potrivit Azmina Govindji, o purtătoare de cuvânt a Asociației Dietiștilor Britanici, dacă încetăm să mâncăm cu totul fructe, legume, leguminoase și alte alimente pe bază de plante, vom avea aporturi mici de vitamina C, fibre și potasiu: un aport prea mic de vitamina C va cauza oboseală.și are ca rezultat letargie.

Unele tipuri de fibre, precum cele din ovăz și orz, scad colesterolul și potasiul contribuie la buna funcționare a mușchiului inimii. Pe scurt, o dietă pe bază de plante cu supliment de vitamina B-12 este satisfăcătoare din punct de vedere nutrițional.