Jennifer Lopez 50 (.) Ani - 5 trucuri de la cântăreață pe care credem că ar trebui copiate

Indiferent cât de repede trec anii, cântăreața-actriță de o frumusețe deosebită nu pare să îmbătrânească.

Se pare că Jennifer Lopez nici măcar nu îmbătrânește, chiar dacă ieri și-a sărbătorit 50 de ani! Cu toții vedem că bomba arată bine cântăreței, dar merită să știm că și ea face multe pentru a fi într-o formă atât de uimitoare.

1. Nu ratați niciodată un antrenament

Unul tinde să amâne antrenamentele bazate pe diverse scuze - dar nu și Jennifer Lopez, care o tratează ca pe o prioritate să rămână la planul ei de antrenament ori de câte ori este posibil. Puteți merge la antrenament chiar dacă nu aveți timp, dacă îl puteți îngroșa la soare doar noaptea sau dacă aveți doar o jumătate de oră de făcut pentru că știți că vă veți simți mult mai bine după el.

2. Antrenamentul tău nu este niciodată plictisitor

Când te-ai săturat de rutină, nu te oprești din antrenament, o schimbi și încerci lucruri noi. Cu aceasta, mișcarea este, de asemenea, mentală, pentru el și el își încurajează întotdeauna corpul să se dezvolte din nou și din nou. Acest lucru se datorează faptului că corpul se obișnuiește cu încărcătura după un timp, iar forma obișnuită de mișcare nu va mai fi la fel de eficientă ca pe vremuri. În plus, Jennifer spune că o ajută să ia antrenamentul ca pe o distracție și să nu fie o povară pentru ea.

3. Menține-te în formă cu legume și proteine

J.Lo nu este credincios în autocompătimire și nu-i place deloc să moară de foame. De aceea, trăiți o dietă bogată în legume și proteine și le completați cu grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși. A abandonat complet alimentele procesate și nu mai bea cafea de ani de zile - deloc. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți întotdeauna suficientă apă.

4. Odihnește-te întotdeauna suficient

Unul dintre sfaturile de frumusețe numărul unu este că nu merită niciodată să-l economisești pentru somn. În ciuda vieții sale aglomerate, Jennifer își alocă întotdeauna suficient timp pentru odihnă. De asemenea, el medită adesea pentru că are o credință sacră că frumusețea vine din interior și fără un suflet sănătos nu există o înfățișare frumoasă.

5. Fii atent la pielea ta

Nu este nevoie de milioane de rutine de înfrumusețare pentru a menține pielea cuiva frumoasă pentru o lungă perioadă de timp ", spune Jennifer, pe care o putem ghici pentru că lasă o sumă corectă de bani la cosmeticiana ei. Totuși, el a dezvăluit câteva reguli de bază despre viața sa de zi cu zi: după fiecare antrenament, își spală fața, apoi se hidratează și folosește și protecție solară. Aplicați cremă de ochi numai noaptea pe zona sensibilă din jurul ochilor.

Ați mai citit acestea?

Datorită greutății lor, au vorbit cu Sophie Turner, Bătălia Tronurilor este frumoasă.

Actrița a fost criticată de unii producători TV pentru că a slăbit, dar din fericire a reușit să spună nu presiunii.

Cu această metodă, Adele a slăbit - a suferit o transformare spectaculoasă.

Cântăreața câștigătoare a premiului Grammy ne-a uimit recent nu numai cu vocea și muzica ei!

Márk Lakatos a renunțat la materialul textil - un mesaj special din partea pozitivului.

Popularul stilist se remarcă prin ideea unei imagini corporale pozitive, cu o serie de fotografii destul de oneste și speciale.

Emilia Clarke, actrița vedetă a Bătăliei Tronurilor, a mărturisit despre boala ei gravă

Emilia Clarke, actrița vedetă a Bătăliei Tronurilor, a mărturisit despre boala ei gravă.