Jessica Alba are grijă de soțul ei

Soțul actriței în vârstă de 34 de ani a fost rănit în timpul vacanței lor în Mexic.

Nu știm exact ce s-a întâmplat cu Cash Warren, dar faptul că vacanța lor de Anul Nou nu a mers așa cum a vrut-o el: soțul Jessica Alba de pe Instagram a informat lumea că a suferit o ruptură a tendonului lui Ahile. Picioarele ei sunt în tencuială acum și a fost eliberată de la spital doar acum câteva zile. Aceasta a fost surprinsă și de fotograful Daily Mail și, bineînțeles, orientată de Jessica Alba, care trecea pe lângă soțul ei și nu numai că o susținea pe drumul spre mașina lor, dar o va face în următoarele săptămâni.

Jessica este foarte ocupată și a urmat un program precis, astfel încât totul să se potrivească timpului ei, dar suntem siguri că va schimba câteva lucruri acum și va avea mai mult cu soțul ei - și acest lucru poate avea un efect bun asupra relației lor (acum ei se pot apropia și mai mult). unul de celălalt).

Mama vedetă cu doi copii se datorează parțial multor lucruri de făcut, alergând și acționând pentru ca kilogramele să nu se acumuleze pe ea. De fapt, el poate fi mândru și de replicile sale, deoarece se află într-o formă fantastică chiar și după doi bebeluși. Potrivit acestuia, acest lucru se datorează în principal dietei sale sănătoase și multă mișcare.

„Este important pentru mine că exercițiile nu sunt plictisitoare. Ocaziile de 45 de minute îmi fac bine mental, dar uneori nu îmi vine să fac sport. Atunci mă gândesc la cât de mult mă motivează totul, cum ar fi televizorul, muzica, revistele, partenerii de coaching ... dar dacă nu este suficient, schimbăm puțin antrenamentele, întotdeauna aruncă ”, a spus Jessica mai devreme.

Apoi a adăugat că, în funcție de propria motivație, era de asemenea important pentru el să încerce uneori noi forme de mișcare. Poate fi de la aerobic de dans la scufundări. Ideea este să te bucuri de mișcare și să găsești bucurie în ea.

În 2011, după nașterea celui de-al doilea copil, ea a dezvăluit că își obișnuiește încet și treptat corpul cu mișcarea. La început a fost cardio, iar mai târziu pe Twitter le-a sugerat adepților săi să încerce să includă antrenament alternativ de intensitate, circulație ușoară și antrenament pliometric în plus față de cardio.

Acesta din urmă constă în mișcări rapide, dinamice. Tehnica folosește alternanța de scurtare a tensiunii, obținându-se astfel îmbunătățirea vitezei musculare și a coordonării mușchi-nerv. Pentru un antrenament sigur, vă recomandăm să consultați un antrenor experimentat înainte de a începe orice exercițiu.

Și în ceea ce privește mâncarea, starmami nu face dietă, ci crede mai degrabă în consumul de alimente sănătoase și moderare. De aceea, el urmează dieta South Beach, al cărei creator, dr. Agatston, spune că carbohidrații se împart în două grupuri: există carbohidrați „buni” și „răi”.

De aceea a dezvoltat o dietă care încurajează doar consumul celor bune, cum ar fi pâinea integrală sau fulgi de ovăz și alimente cu indice scăzut de glicemie, cum ar fi multe legume și fructe. Utilizând dieta ca dietă pe termen lung, nu numai că vă puteți lua rămas bun de la excesul de greutate, dar puteți face și multe pentru a vă menține sănătatea.