Yoyo stop - O dietă de calitate în toamnă

Odată cu sosirea zilelor mai reci, vor apărea pantaloni și bluze mai potrivite pentru corp.

Efectul yo-yo, sau schimbarea ciclică a greutății, este o groază pentru toți cei care fac dietă și este foarte frecvent: după un an, doar 5 la sută din cei care fac dietă își pot menține greutatea. Cu toate acestea, mai puțin cunoscut este că există o tendință mai mare la yo-yo în anumite momente, spune el dr. Ágnes Gajdács,
MediFat Obezitolog, medic pentru slăbit. Exemplele includ sărbătorile mari, perioadele de Crăciun și Paște, când mulți oameni ridică câteva kilograme. Nu întâmplător, după Crăciun, cel mai obișnuit jurământ de Anul Nou de a slăbi și dieta clasică de primăvară, majoritatea oamenilor încep după Paști. Cu toate acestea, cea mai periculoasă și mai lungă perioadă pentru un yo-yo începe nu în timpul marilor sărbători, ci în vară.

Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că, în sezonul de primăvară, dietele tind să fie mai nerăbdători, dorind să slăbească mai repede, deoarece începe sezonul bikinilor. În acest caz, alegerea metodei de slăbire este mai grăbită, deci există mult mai multe posibilități de greșeli, deoarece nu este sigur că persoana va găsi cea mai optimă soluție pentru el în primul salon de slăbire, și este îndoielnic că dieta sau planul de instruire al angajatului va funcționa.

Cu toate acestea, viteza este adesea în detrimentul calității, metodele de slăbire alese rapid nu sunt adesea potrivite pentru a crea o pierdere în greutate de durată. În plus, cu cât dieta este mai puțin personalizată, cu atât mai multe sacrificii necesită, cu atât este mai mare rezistența psihologică, cu atât mai mult tânjește după vechiul mod de viață obișnuit sau cel puțin puțină relaxare.

Și vara există multe oportunități de relaxare: sărbătorile, când trebuie să gustați delicatese acolo, plaja, care este fără înghețată, înghețată, flăcări, clătite, băuturi răcoritoare doar nu adevărat, familie, adunări de prieteni, grătare, nunți, când un pahar de băutură alunecă și el în jos lângă mâncare. În acest caz, kilogramele se îngrașă rapid și neobservate, iar hainele mai ușoare nu te ajută să observi nici necazul. Deci pierderea rapidă în greutate din primăvară este foarte des sfârșitul obezității rapide de vară, care uneori iese la iveală doar atunci când vin zilele mai reci cu pantaloni și blaturi mai confortabile și se dovedește că hainele purtate în primăvară nu mai sunt vine sus.

Toamna este al doilea cel mai mare sezon de dietă!

În toamnă, dietele se concentrează pe calitate în loc să slăbească rapid. Sunt informați temeinic despre metodele de slăbire și preferă soluții personalizate. Deoarece pierderea în greutate de toamnă vizează în principal pierderea în greutate permanentă, este timpul să slăbiți până la 20-30-40 de kilograme de greutate sau să tratați tampoanele de grăsime din mai multe părți problematice ale corpului.

Cum diferă perioada de dietă de toamnă de restul?

- Odată cu începerea școlii, începe un nou an, ceea ce face mai ușor dezvoltarea unui nou stil de viață, iar părinții au puțin mai mult timp pentru ei înșiși.

- Multe dintre persoanele care fac dietă de primăvară încep să-și ia-yoing-ul vara și începutul toamnei, cu o dietă de toamnă, de calitate, puteți opri practicarea de yo-yoing și preveni creșterea în greutate.

- Există timp pentru a alege cea mai optimă, personalizată metodă pentru cei care vor să slăbească. Deoarece transformarea sistemului de obișnuințe nu are loc rapid, într-un mod drastic, există o modalitate de a face noi obiceiuri automate, creând astfel un stil de viață mai subțire.

- Există încă legume și fructe proaspete, puteți mânca la fel de variat ca vara.

- Temperatura este ideală pentru sporturi în aer liber, drumeții, drumeții.

- Puteți adăuga chiar și puțin bronz și vitamina D.

- Ajută la evitarea creșterii în greutate mai mari de Crăciun.

- Îmbrăcămintea mai strânsă purtată pe timp rece oferă un control mai ușor, o percepție mai bună a creșterii în greutate și un factor motivant pentru pierderea în greutate.

- Dietele pot fi legate de înfrumusețarea toamnei, de ex. venele de mătură, rozaceea are timp să dispară până în sezonul următor, regenerarea pielii, perioada de vârf a diferitelor tratamente antiaging începe în acest moment, astfel încât în primăvara viitoare vă puteți aștepta la un corp subțire, trăsături faciale netede, fără dilatare capilară.