Cum să slăbești pentru mamele noi, articole conexe

prenatali

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

CUM AM PIERDUT 15 KILOȘI ȘI DE CE NU PUTEȚI NICIODATĂ să pierdeți.

Ca mamă cu doi copii, este greu să slăbești la locul de muncă, dar Nelly a reușit să slăbească 40 de kilograme. Povestea sa a început cu o recepție la locul de muncă - puteți citi raza pop.

Povestea pierderii în greutate: Nelly Nelly și personalul ei au decis să își arunce kilogramele în plus. La dolar s-a adăugat câte un dolar: s-a convenit ca câștigătorul să ajungă nu numai să obțină un nou aspect, ci și suma de bani strânși.

Ca mamă ocupată, Nelly a ales mersul pe jos ca formă de exercițiu.

Cu toate acestea, prin hotărârea sa, nu numai că stilul său de viață a devenit mai sănătos, ci și al întregii familii, în timp ce mergeau împreună în tururi locale. Soțul ei este diabetic și, de asemenea, a reușit să slăbească datorită programelor active comune.

Dieta dietetică a lui Nelly Dieta Nelly include o mulțime de fructe și legume și, de asemenea, gustă ocazional pe tot parcursul zilei: de exemplu, ține mereu morcovi în frigider, pe care îi mănâncă cu humus. De asemenea, acordă atenție cantității de mâncare: a învățat cum să păstreze moderarea.

Aduce calorii în corpul tău în fiecare zi. Atunci când familia nu mănâncă acasă, încearcă să mănânce mâncare sănătoasă în loc de fast-food: pui, salată sau pește, de exemplu.