GymJunkie

Judit a fost în program de 62 de zile și, dacă cineva ar fi crezut anterior că este vorba de o dietă de 8-10 săptămâni galopând, fie nu a trebuit să muncească din greu pentru nimic, fie să aibă concepții greșite grave. Tot ce putem spune este că, cu ochii unui voyeur laic, Judit arată al naibii de bine. Totuși, problema este că nu te grăbești pe hol de 5 ori pe săptămână, îți planifici dieta și rămâi la ea 100% pentru a arăta „suficient de bine”, ci pentru că vrei să arăți mai bine decât ieri, săptămâna trecută. lună. Trecerea printr-un astfel de program înseamnă a vă intensifica, atât mental, cât și în ceea ce privește fizicul. Când, pe de altă parte, rentabilitatea investiției nu este optimă, mai întâi îți fute creierul și apoi pui la îndoială semnificația întregului program, arătând fisuri în scutul tău de motivație, care singur este suficient pentru a nu produce rezultate satisfăcătoare, asta nu a fost suficient atunci când, în același timp, chiar și factori externi îl pun mereu pe scuter, trebuie să sapi foarte adânc acolo pentru a te menține pe drumul cel bun.

Succesul unui astfel de proiect depinde de cât de bine puteți rămâne concentrat în diferitele situații neașteptate și dacă sunteți capabil să vă reînnoiți, să vă stoarceți pariul și să vă mențineți impulsul în cele mai profunde puncte ale urcușurilor și coborâșurilor, chiar și atunci când totul pare a pierde. Orice prost care își poate ține dieta și antrenamentele în primele câteva săptămâni, atunci când este nevoie de și mai mult entuziasm, va avea rezultate atunci când trebuie să vâslești în ape calme. Viața, pe de altă parte, se pedepsește fără îndoială, iar aceste perioade de binecuvântare se încheie peste noapte și începe testul real al voinței voastre. În aceste situații, arată ce fel de personaj ești, că poți fie să te ridici și să te miști în ciuda celei mai adânci mări de fost, fie că vei fi o altă crestătură în setul celor căzuți urât.

Juci chiar sugea viața acum. Am ieșit din programul său de câteva săptămâni din cauza bolii și așa că suntem aproape acolo unde am fost o lună. Am fi ajuns la un impas fără diferitele haosuri, deoarece, cu o istorie de antrenament stabilă, ar fi lovit ÎNTOTDEAUNA capul, boala, abandonul și latura lor mentală combinată cu această bubuitură la nivel mondial și haosul rezultat al Judit la locul de muncă a ridicat serioase întrebări cu privire la rezultatul programul.în ceea ce privește. DAR! Judit nu va renunța la program pentru că dacă renunță, pe de o parte, o voi împrăștia aici pe blog și, pe de altă parte, știu că, dacă nu reușește, va încerca probabil să se întâlnească cu el din nou cu atâta minuțiozitate sau ani de zile. Să nu mai vorbim că renunțarea la program nu ar ușura doar situația lui Judit, ci ar însemna și o altă profunzime psihologică din care nu se mai poate întoarce în viitorul previzibil, întrucât în acest caz nu numai dificultățile deja existente, ci și autocompătimirea și remușcările asociate cu renunțarea la luptă.

Virusul transformă un semn de întrebare uriaș în capul fiecărui program, întrucât este doar o chestiune de timp până când va fi impusă o stăpânire. În acest caz, salvarea începe: dieta rămâne, antrenamentele se pot face acasă și, dacă este posibil, alergând în aer liber, dar trebuie să treci podul când ajungi la pod. Mai jos este postarea extrem de senzuală și instructivă a lui Juci!

Aveți multe de luat în considerare atunci când începeți un program de antrenament și dietă de mai multe luni. Acestea includ posibilele leziuni, posibilitatea bolii sau doar din cauza a ceva (de exemplu, în cazul meu, o schimbare a locului de muncă), agenda dvs. este supărată sau cel puțin agenda dvs. devine incertă. Recunosc că atât eu, cât și Zoli ne-am dat seama de acestea și toți au venit până acum. Însă niciunul dintre noi nu pare să fi fost suficient de previzibil și neglijent nu a reușit să elaboreze un plan de acțiune pentru o pandemie. Dar acum cu adevărat, nu mă mai speria.

Oricum, chestia asta mi-a afectat viața doar parțial până acum. Până acum. Dar bănuiesc că nu va fi posibil să treceți subiectul, așa că vor fi mai multe cuvinte despre acesta în ultima postare. Faceți doar o notă aici, ca să nu uit.

Acum, aș prefera să mă uit la cât de nemulțumit sunt de performanța mea recentă.

Deși mi-am revenit din trecut din când în când, mi-am dat seama că, cu o boală, omisiunea nu este cea mai mare problemă. Fortul se întoarce repede, nu există nicio problemă cu asta, de fapt, recuperarea capacității mentale este problema. Antrenamentul la sală și, de obicei, orice efort fizic puternic, este o problemă foarte gravă asupra sistemului imunitar până la sfârșitul iernii, așa că, dacă ceva se ascunde în tine, un antrenament mai grosier îl poate scoate la iveală. Așa a fost și cazul meu. Tot ce a spus Zoli despre asta este că da, Jucus, acest plan de formare nu a fost inventat pentru 80%. Ei bine, am observat basca.

Un cuvânt după o sută, după una dintre acestea, problema este că, de teama unei alte boli, nu îndrăznești cu adevărat să te alungi din cameră. Începeți să fiți atenți, veți obține suficient, pur și simplu nu vă conduceți suficient de greu, ceea ce va avea consecințe nenorocite imediat. Problema cu mine acum este că am ajuns la un punct înainte de boală, din care se putea ridica un nivel doar cu o determinare foarte serioasă și investiții energetice grele. Ar trebui să mobilizez energii pentru a merge mai departe, care, dintr-un anumit motiv, nu sunt în stare să-mi eliberez în cap acum. Evident, circumstanțele contează foarte mult, cum ar fi faptul că nu am putut face cu adevărat suficient cardio acum, pentru că după fiecare alergare am avut încă o tuse, chiar dacă am fost vindecat în zadar. Dar, pe lângă astfel de lucruri de fapt, există și prostii care miroase extrem de inacceptabil, ceea ce îl împiedică. Într-o astfel de nouă slujbă, nu se dorește să începeți cu o boală, să nu exagerați, să nu ne riscăm, va veni coroana, iar pula mea abia ieși din program. Problema este că totul este adevărat undeva, dar tocmai acesta este scopul luptei, că nu vei lăsa ca aceste rahaturi să intre între obiectivele tale și ale tale.

Oricum, ideea este că nu este gaz, nu arăt rău, dar nu acesta este scopul meu. Vreau să fiu mai musculară și mai fibroasă, vreau să rămână în cele din urmă micile plăci de burtă și de coapsă rămase. Programul de antrenament în sine funcționează perfect, mușchii mei sunt foarte super formați, dar pentru a arăta mai bine, trebuie să cresc intensitatea și, în unele exerciții, trebuie să măresc semnificativ greutatea. Așa că acum scopul meu este să fac tot posibilul să străbat acest zid mental pentru restul timpului și să-mi dau cea mai bună formă posibilă până la sfârșitul programului.