Jurnal dietetic: În cele din urmă am pierdut primele mele kilograme

Acum se învârte

Clasa Pilates este un ucigaș insidios. După zece minute, mușchii uitați de mult își semnalează dureros prezența. În a doua săptămână, Zsuzsa Tóth a slăbit două kilograme, datorită numeroaselor legume și faptului că își dorea supă de legume doar în săptămâna ploioasă. Jurnal dietetic, partea 5.

Odată ce creierul și corpul meu s-au pregătit să slăbească, procesul a început în mod natural la începutul celei de-a doua săptămâni. Din fericire am rămas fără grâu acasă, nu am mai păstrat făină de săptămâni, așa că tentația este mai mică. Desigur, și antrenamentul ajută foarte mult, deoarece pot încadra lecțiile pe care le pot face acasă la viața mea neregulată și nu au rămas nicio scuză. E mâine, trebuie să ne antrenăm.

Minunile erau de așteptat de la mine

Un scurt ocol de dragul celor care, după o săptămână, se așteptau la minuni și judecau repede. Nu știu cine a reușit să slăbească până acum, poate în circumstanțe mai norocoase decât mine. De multe ori mă gândesc la asta, dar ar fi frumos să fii o celebritate la Hollywood pentru că atunci o echipă imensă de antrenori, dieteticieni, bucătari și cine știe câți alți consilieri ar zbura în jurul meu tot timpul pentru a-mi compensa toate dorințele și a pierde cel puțin douăzeci de lire sterline într-o lună. De dragul unui rol de film și al circului media care îl înconjoară. Ceea ce, desigur, este foarte periculos și dăunător sănătății, nu cred că trebuie să intrăm în detaliu despre asta.

Nu este cazul aici. Cuvântul cheie al acestei inițiative este mediocritatea. Nivelul meu sănătos de exhibiționism nu prea îi place acest termen, dar trebuie să ne dăm seama că este vorba despre o persoană obișnuită care trăiește o viață medie care s-a dedicat slăbirii în circumstanțe complet medii. De asemenea, înseamnă că știu teoriile despre nutriție și exerciții fizice, uneori cad, dar nu am dat înapoi. Nu aștept un rezultat rapid, ci unul durabil.

Efectul săptămânii ploioase asupra pierderii în greutate

Vremea de la începutul toamnei din săptămâna trecută nu m-a oprit din sarcină, de fapt, chiar mi-a fost util. În astfel de momente, pot consuma o cantitate extraordinară de supă de legume, chiar și un litru pe zi. Cu asta, am chiar și jumătate din lichidul de care am nevoie. Apoi au venit antrenamentele. În afară de ultimii ani, am făcut multe sporturi și mișcări de când eram copil. Am început cu gimnastica artistică, am continuat cu baletul de jazz și tot felul de alte dansuri și, în cele din urmă, am trecut la kickbox. Pentru sportivul de arte marțiale, nu pentru versiunea muzicală, gratuit după Van Damme. Acum patru ani, am reușit chiar să încerc adevărata cutie. Sunt credincios în genul dinamic, păstrez opțiuni mai puțin agile, cum ar fi yoga, pilates și peisajul, la bătrânețe.

Foarte butan, adaug acum că am avut ocazia să fac un curs de pilates. O voi rezuma în două cuvinte: un ucigaș insidios. Omul face exercițiile destul de încet, ecranul laptopului este încurajat cu o voce plăcută și crede că totul este în regulă. Timp de zece minute, după care mușchii uitați de mult prind viață încet și semnalează dureros prezența lor. Rezultatul, pe de altă parte, este incredibil de plăcut, datorită multor exerciții de respirație, ultima dată când cred că am primit atât de mult oxigen a fost acum doi ani când am mers la schi în munții austrieci.

Și pentru a nu cădea în capcana monotoniei, bineînțeles că am încercat mai multe forme de antrenament. M-am torturat în abdomen și în talie și am încercat și un scurt antrenament de box. Deoarece pilates este minunat, dar nu este nimic mai bun decât o cutie de umbră de douăzeci de minute. De fapt, amândoi au un avantaj, motiv pentru care intenționez să mă antrenez în fiecare zi dimineața și seara, alternând genurile. Concluzia este că nici măcar nu-mi amintesc acest nivel de febră musculară cu mult timp în urmă.

Unul dintre dezavantajele majore ale antrenamentului pentru laptop este acela că pisica mea Misi vrea și ea să fie implicată și, atunci când încerc să mă concentrez asupra respirației corecte și exercițiilor exacte în timp ce mă culc pe prosop, ea apare lângă mine, geme tare și se freacă constant până mă trezesc.

Am mâncat multe legume

Sunt mândru de mine în ceea ce privește mâncarea, deoarece am mâncat multe legume și fructe și foarte puțină pâine. O mulțime de lichide este de mare ajutor, iar acest lucru combinat cu epermania mea va duce la rezultate bune în opinia mea. De asemenea, am încolțit ultima mea doză de semințe de rucola săptămâna aceasta, care îmi place doar pentru gust, dar evident nu mă doare că are oricum un efect fiziologic extrem de benefic. În plus, îmi place să văd frunzele verzi mici crescând în fiecare zi.

Uit, rezultatul este minus 2 kg, așa că trebuie să depășesc încă 7 kg. Atașat sunt câteva fotografii care arată faimoasa tunică și blugii mei foarte strânși chiar acum.