Jurnal săptămânal 93

Dacă am adăugat la rezultatul săptămânii trecute că este o creștere locală, este încă nevoie de corectitudine pentru a descrie că habar n-am cât de mult din această pierdere în greutate poate fi atribuită bolii, nu am avut prea mult poftă săptămâna aceasta, dar tu vezi că pofta aceea mică am încercat să o umplu cu alimente cu conținut ridicat de calorii (strudele, bomboane de ciocolată) pentru a avea energie în mine. Am alergat puțin din cauza bolii, dar totuși bilanțul energetic săptămânal a scăzut la 7.000 de calorii:

Sâmbătă (95,1 kg):
948 kcal 2 farfurii mari supă de fasole Jókai
567 kcal 3 felii Pâine albă
47 kcal 1 bucată de măr
156 kcal 1 bucată de struguri
365 kcal 1 felie Tort de ciocolată
147 kcal 2 Cafea cu lapte

Am vrut să am o zi de fructe sâmbătă, a durat până am intrat pe ușa părinților lui Enikő și am simțit mirosul supei de fasole, de acolo am reușit să punem planurile zilei fructelor între paranteze, dintr-un anumit motiv. Seara a avut loc o petrecere DK în centru, nu spun că am dansat caloriile, dar i-am surprins pe mulți spunând că, după petrecere, am început să alerg la miezul nopții:

Duminică (94,6 kg)
73 kcal 1 Cafea cu lapte
47 kcal 1 bucată de măr
156 kcal 1 bucată de struguri
214 kcal 4 bucăți Győr Sweet Good Morning! biscuit
223 kcal 150 g piept de pui prăjit
347 kcal 1,5 porții Legume aburite (garnitură)
212 kcal 60g brânză afumată
73 kcal 1 Cafea
222 kcal 40g Milka

Duminică am avut o alergare lungă, am înconjurat podurile pentru o vreme bună, mi-a plăcut foarte mult alergarea, am urmărit orașul, a fost o adevărată alergare de bucurie:

Am împins chiar și antrenamentul prizonierilor duminică seara.

Luni (94,1 kg)
147 kcal 2 porții Cafea cu lapte
474 kcal 1,5 farfurii supă de fasole Jókai
186 kcal 4 bucăți de mere
47 kcal 1 bucată de măr
220 kcal 1 bucată Plăcintă cu cireșe
220 kcal 1 bucată Plăcintă cu cireșe
469 kcal 12 bucăți de Baby Burete

Aici, noaptea, am simțit că va fi gaz, stomacul meu a început să dea semnale pe care nu le aveam înainte. De asemenea, am împins pe el o doză de prăjitură pentru a vedea dacă va funcționa. Nu a venit.

Marți (93,9 kg)
73 kcal 1 Cafea cu lapte
850 kcal 200 g Biscuiți de uz casnic
556 kcal 100 g ciocolată Milka

Nu insist, aici m-am întors acasă de la serviciu, febra și rahatul decolând.

Miercuri (93,8 kg)
73 kcal 1 porție Cafea cu lapte
220 kcal 1 bucată Plăcintă cu cireșe
215 kcal 1 porție plăcintă cu mere
348 kcal într-o bucată de pita Gyros
348 kcal într-o bucată de pita Gyros

Joi (93,5 kg)
73 kcal 1 porție Cafea cu lapte
512 kcal 2 buc melc de cacao
348 kcal într-o bucată de pita Gyros
180 kcal 1 servind salată grecească
174 kcal 1 bucată Kinder Maxi King
75 kcal 1 bucată Nescafe 3 în 1
73 kcal 1 porție Cafea cu lapte

Vineri (93,5 kg)
391 kcal 2 bucăți Plăcintă cu brânză de vaci
Piept de pui prajit
390 kcal 1 porție de orez alb fiert
147 kcal 2 porții Cafea cu lapte
442 kcal ouă amestecate din 5 ouă (fără grăsime)
567 kcal 3 felii Pâine albă
196 kcal 50g ciocolată neagră

Sâmbătă cântărire: 93,0 kg
viermii vor crește atunci când se face clic