Kettlebell Veszprém - Antrenează-te diferit - povestea lui Dénes -35kg

Aflați despre povestea inspirată a lui Dénes!:

1. Cum ai găsit kettlebell-ul?
A fost recomandat de un prieten de-al meu care a mers și el la antrenamente. Pe atunci, eram deseori ciupit și mă durea foarte mult talia. Am privit mai întâi site-ul dvs. și câteva videoclipuri despre antrenament.
M-am gândit să-i dau șansa să văd dacă spatele lui - și durerile mele de spate o vor rezolva.

Poza inainte

2. Ce te-a prins în antrenamente?
La început am fost sceptic în ceea ce privește antrenamentul de grup, dar cred că le întoarce mintea tuturor, astfel încât nimeni să nu se mai poată uita la mine când sufăr, ce poate crede, dar după prima oră am realizat că nu despre asta este vorba . Desigur, deja în timpul încălzirii, transpirația curgea în fluxuri, pentru că nu mai jucasem sport în fața ei de mult, dar am văzut că ceilalți „suferă” exact la fel.
Nu m-am simțit neglijat, am primit în continuare instrucțiunile și, dacă am greșit, mi-ai spus imediat ce trebuie să repar. Dacă nu înțelegeam ceva, era cineva de întrebat, ceea ce reprezintă un mare beneficiu al acestui tip de instruire. La început am simțit că ritmul este cam lent, am simțit că aș putea să mă descurc mai mult, bineînțeles că mi-au trebuit câteva luni să-mi dau seama că aș putea să mă antrenez cu greutăți mult mai grele din punct de vedere fizic, dar în tehnică nu am ajuns la acel nivel și doriți doar să preveniți rănile.

Antrenament turcesc din 01.01.2019

3. Ce rezultate ai, ce ești mândru de ceea ce ai obținut?
Iniţial dureri de spate și de spate Am început să mă antrenez din cauza, După 3-4 luni de pregătire continuă, reclamațiile mele au dispărut aproape complet.
Am fost destul de supraponderal de la aproape școala profesională, până la sfârșitul anului trecut, puțin peste Aveam 136 kg.
În jurul lunii decembrie, am citit prima dată IF (post intermitent) în limba maghiară postul periodicdespre.
M-am gândit că voi asocia în sfârșit antrenamentul cu o dietă normală.
Acum, că formulez aceste gânduri 101,4 kg-din bilanț.
Este un kettlebell și, fără o masă normală, nu ar fi funcționat.

4, Ce schimbări ați observat despre alții?
Pierderea în greutate a fost observată de toată lumea, chiar și la locul de muncă unde oamenii o văd în fiecare zi.

5. Cum v-au schimbat sportul viața?
Sunt evident mai ușor și mai potrivit în toate, așa că simt o îmbunătățire a calității stilului meu de viață aproape peste tot, dar există și dovezi tangibile, aproape toate rezultatele mele de sânge s-au îmbunătățit de când m-am antrenat, chiar și acum că am slăbit chiar, Aș fi putut să-mi părăsesc medicamentul antihipertensiv.

6. Ce alte obiective mai ai de realizat?
Nu mai vreau să pierd mult din greutate, dar totuși vreau să-mi schimb puțin compoziția corpului.

Instruire ianuarie 2019

7. Ce le-ați spune celor care nu au încercat încă antrenamentul cu kettlebell?
Asigurați-vă că îi dați o șansă!
Majoritatea tehnicilor pe care le poți învăța pot fi folosite în viața ta privată și te pot ușura zilnic.
Mă antrenez cu 3 vertebre proaste din cauza unei leziuni juvenile și, dacă ascult medicii, nici măcar nu pot crește, este interesant că aceștia abordează problema în majoritatea locurilor. Am avut, de asemenea, că talia mea a fost ciupită în timpul unei conexiuni de șiret, în timp ce merg până la + 70 kg cu tehnica de ridicare potrivită.

Vă mulțumesc pentru răspunsuri și vă doresc succes în continuare!