La 95 de ani, acest bărbat arată grozav. El susține că putem trăi 130 de ani. Iată secretul!

La prima vedere, pare de necrezut că putem trăi până la 130 de ani, deoarece am fi și fericiți dacă ne-am simți bine în pielea noastră la vârsta de 60-70 de ani, sănătoși și relativ energici. Cu toate acestea, Kazim Gürbüz demonstrează că îmbătrânirea nu înseamnă că va trebui să avem de-a face cu tot mai multe boli, dar dacă trăim ca el, putem avea o viață grozavă chiar și la vârsta de 95 de ani.

Kazim Gürbüz spune că se datorează sănătății snapperului, aspectului său tânăr și atrăgător, că practică yoga zilnic și consumă alimente extrem de bogate în vitamine și minerale.

Kazim a decis să ducă un stil de viață sănătos atunci când a avut un accident grav la vârsta de 41 de ani, spatele lui a fost rănit și a fost paralizat de la talie în jos. Medicii i-au spus că nu va mai putea să se ridice niciodată în picioare, dar datorită unui prieten al lui Kazim care i-a reparat oasele și l-a învățat o mișcare de bază de yoga, și-a revenit.

„Am încercat un total de 63 de schimbări diferite ale stilului de viață și experimente asupra mea”, a declarat tânărul de 95 de ani pentru Hurriyet Daily, adăugând: „Sunt complet renăscut”.

Omul nu crede că i s-a întâmplat o minune. Își datorează forma explozivă forței sale mentale și perseverenței.

„Dacă o persoană este capabilă să-și dea seama că gândurile au putere de vindecare, va reuși să își mențină mușchii și întregul sistem nervos în formă”, a explicat Kazim, care are un corp de invidiat în ciuda vârstei sale de 95 de ani. Credința unui bărbat că oricine își poate schimba stilul de viață pentru a ajunge la vârsta de 130 de ani.

El face doar câteva exerciții simple de yoga dimineața, pe lângă înotul regulat și urmarea unei diete sănătoase. Nu mănâncă carne, dar mănâncă o mulțime de fasole, măsline, piper, supe și ceaiuri din plante sunt în meniul său, dar primește și o lingură de miere în corp în fiecare zi.

La vârsta de 95 de ani, Kazim este capabil să-și țină respirația timp de 4 până la 5 minute, iar viața sa amoroasă este echilibrată și poate chiar să se culce cu iubita sa de 5 ori pe zi.

„Omul poate trăi 130 de ani. Oricine are această putere. Dacă avem grijă de corpul nostru, putem trăi mult timp, așa că nu mai trebuie să ne fie frică de îmbătrânire, pentru că uită-te la mine ”, a spus Kazim.