Bikini la câteva săptămâni după naștere?

săptămâni
Impactul stelelor și supermodelelor este de necontestat, deoarece se poate observa peste tot în mass-media că, la câteva săptămâni după naștere, deja ne zâmbesc în mușcături de bikini, spunând: acest lucru este posibil pentru noi, chiar și o așteptare.

Cu toate acestea, organizația nu ar trebui să fie expusă unei astfel de schimbări drastice. Un studiu realizat de Institutul german pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății, care a fost publicat recent pe Informed Health Online, arată și el acest lucru. De asemenea, avertizează că slăbirea timpurie poate avea efecte negative asupra bebelușilor care alăptează.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este doar normală, ci și necesară, deoarece fătul în creștere se hrănește din corpul mamei. În plus, organismul trebuie să absoarbă mai multe lichide pentru a susține circulația crescută de care placenta și bebelușul au nevoie. O mare parte din această greutate suplimentară dispare după naștere, deoarece hrănirea și îngrijirea bebelușului consumă multă energie 24 de ore pe zi. Cu toate acestea, este adevărat și că la jumătate dintre femei excesul de greutate nu dispare atât de ușor. Este important să știm că obezitatea și obezitatea patologică în timpul sarcinii pot provoca probleme de greutate pe termen lung dacă greutatea corporală nu este încă normalizată la 6 până la 12 luni după naștere.

Pentru a evita problemele de greutate după naștere, trebuie să aveți grijă de o dietă echilibrată și sănătoasă în timpul sarcinii. Ideea că femeia însărcinată ar trebui să mănânce în loc de două este greșită și că nu trebuie să acorde atenție greutății sale, mai ales dacă anterior a fost obeză sau predispusă la obezitate.

În schimb, ideea că revistele sugerează că „formele de vis” sunt disponibile la câteva săptămâni după sosirea bebelușului este, de asemenea, greșită. Aceste diete eșuează cel mai adesea, ceea ce nu este surprinzător, întrucât la 3-6 luni de la naștere este timpul în care corpul este capabil să-și recapete forma inițială.

Exercițiile fizice sunt deosebit de importante pentru cei care sunt supraponderali, dar sporturile exagerate după naștere sunt cu siguranță dăunătoare. În schimb, o dietă echilibrată - cu sau fără exerciții fizice - poate fi cea mai bună soluție. Cercetările au arătat că exercițiile fizice intense nu duc la pierderea în greutate în exces, astfel încât femeile însărcinate nu trebuie să simtă remușcări dacă își relaxează propriile așteptări în perioada postpartum.

Cu toate acestea, este important să subliniem că, deși sosirea unui copil va schimba complet modul în care femeile își trăiesc viața, acestea nu ar trebui să întârzie să se îngrijească prea mult timp de ele însele.