Pentru ce este bun oțetul de mere? - Fapte și concepții greșite!

În zilele noastre, oțetul de cidru de mere este descris aproape peste tot ca un remediu miraculos pentru pierderea în greutate, dar nu strică să fii conștient de realitate. Oțetul de mere, la fel ca orice altă legumă, fruct sau orice mâncare făcută din el, este cu adevărat sănătos și bun pentru multe lucruri, dar nu este un panaceu.

Oțet de mere și digestie

Proprietatea sa cea mai avantajoasă se află în zona mesei. La fel ca majoritatea oțeturilor comestibile, ajută și la digestie. Merită în special consumat după o masă mai grea pentru a preveni orice disconfort. Puteți, de asemenea, să o puneți pe o salată și să o mâncați cu o masă, dar puteți bea chiar și o linguriță sau două amestecate cu un pahar de apă după masă, dacă puteți simți că veți avea probleme digestive. Dacă nu vă plac pastilele digestive artificiale și sunteți mai credincios în naturalețe, atunci oțetul de mere sau chiar oțetul dietetic simplu a fost inventat pentru dvs. Oțetul de mere, ca și alte oțeturi, are un efect dezinfectant, fungicid și bactericid, făcându-l benefic în special pentru infecțiile gurii, gâtului și intestinelor.

Oțet de mere și dietă

În cazul oțetului de mere, probabil în legătură cu dieta, scrierile individuale tind să cadă în cele mai mari exagerări. Oțetul de mere poate fi un supliment cu adevărat eficient pentru orice dietă sau dietă, dar doar pentru că consumați în mod regulat oțet de mere, nu veți pierde în greutate. Pierderea în greutate este întotdeauna rezultatul unei diete și exerciții fizice adecvate (sau al multor alte exerciții, cum ar fi munca fizică), care pot fi ajutate puțin prin consumul regulat de anumite alimente.

Oțetul de mere este de cca. aparține categoriei de ceai verde, cofeină, ardei iute și alte alimente care cresc metabolismul și ajută digestia. Mulți beau o mulțime de cafea sau ceai verde în fiecare zi, mulți mănâncă ardei tari zi de zi, dar încă se luptă cu problemele de greutate. Oțetul de mere și altele asemenea pot aduce o mică contribuție la îmbunătățirea eficacității pierderii în greutate pe termen lung, atâta timp cât urmați o dietă adecvată și faceți exerciții fizice în mod regulat sau trăiți activ, plin de viață.

Alte efecte benefice dovedite ale oțetului de mere

Scade colesterolul. Datorită efectului său dezinfectant, chiar și zgârieturi minore pot fi folosite pentru dezinfectarea rănilor dacă în prezent nu aveți un alt dezinfectant medical acasă sau sunteți un credincios în naturalețe. Desigur, nu va fi plăcut, deoarece va înțepa, dar acest lucru este valabil și pentru mulți dezinfectanți medicali. Poate fi utilizat și în îngrijirea pielii datorită efectului său antiseptic, de exemplu în tratamentul pielii predispuse la acnee.

Cum se consumă?

Întotdeauna diluat! Dacă gustul nu este o problemă pentru dvs., puteți bea 1-2 lingurițe în 1-2 decilitri de apă înainte, în timpul sau după masă. Dar, atunci când este pus pe o salată, este și mai plăcut să mănânci în timpul mesei, iar în acest fel te poți bucura nu numai de oțetul de mere, ci și de efectele benefice ale salatei. Desigur, numărul de rețete de sos de salată este nesfârșit, îl puteți personaliza după cum doriți.

Dressing pentru salată cu oțet de mere

Ingrediente

1 lingură oțet de mere
3 linguri de ulei de măsline
sare mică, zahăr sau alte condimente după gust

Pregătirea

Amestecați bine ingredientele și puteți adăuga sare, zahăr sau alte condimente după gust, dar nu trebuie.

Când nu este recomandat să consumați oțet de mere?

Ca și în cazul oricărui alt oțet alimentar, datorită conținutului ridicat de acid, desigur, în caz de ulcer gastric și reflux, instrucțiunile medicului dumneavoastră sunt autoritare!