La ce intervale poate avea loc o zi penală?

Cred că voi mânca ceea ce îți dorești în acea zi, dar este totuși moderat și nu mănâncă în exces. Dar, de exemplu, pentru masa de prânz, o masă pe care ceilalți care nu țin regim sau pentru cină la restaurant, ceea ce îți dorești cel mai mult, poate adaugă și un desert.

Săptămânal, lunar 1 este ceea ce nu se împarte încă, nu se înmulțește în timpul dietei?

Eu de ex. Îmi pot păstra stilul de viață doar permițându-mi uneori 1-1 leagăne, dar nu știu cât de des o pot face din păcate.

Dacă tânjești ceva atât de mult în timpul dietei tale, dieta nu este bună. Este mai inteligent să consumi în mod regulat ceva ce îți dorești, dar în cantități mici, nu vei pierde atât de mult.

Dacă se încadrează în limita zilnică de calorii, nu este nicio problemă.

La întrebarea dvs.: cred că max. o zi liberă la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună s-ar încadra într-o dietă strictă, altfel va deveni mai frecventă în timp.

Cel mai inteligent lucru de făcut este să calculați cât de multe calorii suplimentare ar însemna pe zi - pentru că s-ar putea cu ușurință să nu existe o diferență și atunci nu merită să vă torturați. Nu contează despre ce este vorba - un cub de ciocolată nu este cu adevărat problematic, o articulație prăjită este mai mult.

Respondent 1: „din făină de castane, fără carbohidrați, sănătos”

Văd că nu ai prea multe idei despre ceea ce scrii. Făina de castane este cu excepția celor care nu conțin carbohidrați, există 70 g de carbohidrați în 100 g.

Nu știu de ce respondenții de aici sunt de așa natură încât se lovesc imediat de oameni. Da, trăiesc sănătos de ani de zile, nici măcar nu am surplus, așa că m-am întors cu ogarii.

Fac exerciții de 5 ori pe săptămână, mănânc o dietă sănătoasă.

Totuși, imaginați-vă „dragi” comentatori, există momente în care îmi doresc o mică carne prăjită bună cu cartofi prăjiți la o petrecere într-un restaurant. În afară de aceste ocazii, NICIODATĂ nu mănânc produse de patiserie, alimente făinoase, dulciuri, ciocolată, înghețată. etc.

Și această dietă ar fi atât de îngrozitor de rea, încât nu aș mai putea să o țin ani de zile!

DAR! Sunt om și nu am nicio dorință să mănânc broccoli aburit cu piept de pui la grătar și vă doresc o pizza grasă bună și apoi o prăjitură de ciocolată. Sunt sigur că vina este în mine, dar pe lângă faptul că trăiesc sănătos, uneori vreau să depun ouă pentru întregul lucru.

iar întrebarea era cât de des să faci asta. Îmi cer scuze primului respondent care, evident, nu este niciodată și perfect!

Eu nu sunt. Aproximativ o dată pe lună ouă pentru un stil de viață sănătos. 31 N 162 cm/48 kg

Da, da, atunci se întâmplă întotdeauna că intervievatorul este de fapt anorexic și „doar” pune întrebări despre ceea ce „în timpul dietei” împărtășim.: D

„Săptămânal, lunar 1 este ceea ce nu se împarte încă, nu se înmulțește în timpul dietei?

Eu de ex. Îmi pot păstra stilul de viață doar permițându-mi uneori 1-1 leagăne, dar nu știu cât de des o pot face din păcate. ”

Nu vă enervați, dacă trăiți sănătos de ore întregi, atunci acest lucru a fost Dovedit, atunci care este problema?

Ei bine, acum sunt surprins.: D

Nici nu înțeleg ce e în neregulă cu a cere uneori ceva ce nu mâncăm în fiecare zi, deoarece este nesănătos. Pentru mine hambugerul este așa. Și nu, micul hambi „sănătos” din mei nu va fi niciodată ca un cheddar scăldat în dovlecei, pe care îl mănânc foarte rar. Da, o cer de 1-2 ori pe lună, o cumpăr odată pentru totdeauna și o mănânc acasă acasă, savurând fiecare mușcătură.

Cred că o masă criminală pe lună se potrivește.

Întrebător, mi-ai putea trimite o probă de dietă? Sunt unul înalt cu tine și vreau să slăbesc la fel de mult ca și tine.:)

Nu cred că este ceva în neregulă cu prăjiturile și cartofii prăjiți, dar le fac mereu fără ulei în cuptor. Nici măcar nu fac dietă, dar nu-mi place mâncarea care picură din ulei.

Așa că mănâncă-l dacă vrei, cred că o mâncare gustoasă de care tânjești nu te doare în niciun fel.

Oricum, aveți dreptate cu privire la cele de mai sus, dacă urmați o dietă bine stabilită de ani de zile, atunci ar trebui să știți impactul pe care îl va avea o infracțiune. Cred că carnea prăjită nu este o infracțiune. Consumul de jumătate de prăjitură de copt este deja.

De obicei, iau ouă la micul dejun cu legume, șuncă, orez pufos sau abonamente. Plus cafeaua esențială:)

De exemplu, 2 ouă fierte + roșii, cuburi de șarpe, ardei + o felie de șuncă, adăugați 1-2 abonamente

La prânz, mănânc de obicei piept de pui la grătar sau pește cu legume aburite sau sali verde cu orez brun. Acum preferatul meu este vinetele la grătar.

Dar există caserola de legume sau sg, caserola, așa ceva (fac ca acestea să fie cât mai dietetice posibil).

De asemenea, mănânc la fel și la cină ca la prânz, dar există câteva feluri de mâncare garnisite cu legume și șuncă, în funcție de dacă mai există mâncare gătită. De asemenea, mănânc ouă amestecate destul de des la micul dejun și la cină, cu legume.

De multe ori mănânc iaurturi și fructe și, din moment ce sunt semi-lactoză sensibilă, dacă mănânc sau gătesc sg lapte, folosesc 1,5 lapte fără lactoză. Eu doar beau apă și ceai verde fără aromă.

De obicei nu mănânc alimente prăjite, produse de patiserie, alimente grase, paste, dulciuri, ciocolată doar foarte rar dacă te seduc pe un 1-1 oaspete.

În fiecare săptămână, după muncă, mă antrenez o oră și jumătate, adică aproximativ 40-60 de minute de aerobic și 15-30 de minute de exerciții (genuflexiuni, breakouts, ședințe și antrenament ușor pentru brațe).

Depinde cât de multă energie am în acea zi, dar de multe ori este greu să încep și voi zbura după primele 10 minute.

Tocmai din acest motiv, datorită stilului de viață aproximativ disciplinat, mai ales când ieșim la sfârșit de săptămână, îmi pot dori cu adevărat mâncare rapidă, mâncare tipică maghiară, dacă mergem la părinți pentru weekend, în special clătitele mamei mele sunt cele mai delicioase:)

S-ar putea să nu fac totul așa cum este scris în registru, dar măcar încerc să duc o viață sănătoasă.