La revedere, lire sterline! Bună, grăsime! 2 asteriscuri

Este timpul să risipim concepțiile greșite și să oprim fobia grăsimilor! Începeți o dietă grasă pentru o viață mai sănătoasă și un corp mai subțire!
Dr. Mark Hyman, un medic american, și-a formulat noua dietă revoluționară pe baza unor cercetări științifice îndelungate. În cartea sa, el demonstrează clar că nu suntem obezi din consumul de grăsimi; de fapt, cu cât consumăm mai multe grăsimi, cu atât scăpăm mai multe grăsimi și ne simțim mai bine în pielea noastră.
Esența dietei, care a devenit cunoscută sub numele de dieta pegan, este că, pe lângă legume și carne, consumăm grăsimi cu adevărat utile precum ouăle, semințele oleaginoase, avocado sau uleiul de măsline. Ne temem de grăsimi de zeci de ani, dar această inervație este complet nejustificată. Programul de dietă cu grăsimi al dr. Hyman nu numai că ne reduce greutatea și ne îmbunătățește bunăstarea, dar ajută și la prevenirea bolilor precum diabetul și bolile de inimă, demența sau cancerul.
Din carte veți găsi instrucțiuni practice, o listă de cumpărături, rețete grozave și ... (mai mult)

Este timpul să risipim concepțiile greșite și să oprim fobia grăsimilor! Începeți o dietă grasă pentru o viață mai sănătoasă și un corp mai subțire!
Dr. Mark Hyman, un medic american, și-a formulat noua dietă revoluționară pe baza unor cercetări științifice îndelungate. În cartea sa, el demonstrează clar că nu suntem obezi din consumul de grăsimi; de fapt, cu cât consumăm mai multe grăsimi, cu atât scăpăm mai multe grăsimi și ne simțim mai bine în pielea noastră.
Esența dietei, care a devenit cunoscută sub numele de dieta pegan, este că, pe lângă legume și carne, consumăm grăsimi cu adevărat utile precum ouăle, semințele oleaginoase, avocado sau uleiul de măsline. Ne temem de grăsimi de zeci de ani, dar această inervație este complet nejustificată. Programul de dietă cu grăsimi al dr. Hyman nu numai că ne reduce greutatea și ne îmbunătățește bunăstarea, dar ajută și la prevenirea bolilor precum diabetul și bolile de inimă, demența sau cancerul.
Cartea oferă îndrumări practice, o listă de cumpărături, rețete minunate și sfaturi pentru o dietă care te face sătul și sănătos.