Cum să începeți tratarea articulațiilor, amestec de ceai recomandat pentru tratamentul tulburărilor articulare din Pannonhalma

Preveniti artrita pana nu este prea tarziu! Postat: Schimbarea stilului de viață va aduce o descoperire. Această boală afectează practic fiecare mod în care începeți să vă tratați articulațiile, în special cele mai mari, cum ar fi genunchii, șoldurile și umerii, dar și coloana vertebrală și articulațiile mai mici din mâini. Îngreunează viața pacienților, deoarece este asociată cu dureri mari și îngustare a mișcării.

Artrita afectează în primul rând persoanele cu vârsta peste 50 de ani, dar poate apărea la unele în treizeci de ani sau mai devreme. În cazul tinerilor, sportul ales în mod necorespunzător poate fi de vină, ceea ce pune presiune pe articulații cu sărituri, căderi, tenis, aerobic, fotbal, baschet, volei etc.

Sport și articulații

Creșterea treptată în greutate este, de asemenea, o cauză obișnuită. Leziunile articulare minore recurente pot fi, de asemenea, o problemă în viitor. Cartilajul cu mai multe găuri decât brânza elvețiană Artrita dăunează, de asemenea, cartilajului.

Aceste țesuturi conjunctive acoperă capetele oaselor și modelează linia articulațiilor, permițând o îndoire ușoară și nedureroasă. În stadiul inițial al artritei, cartilajul își pierde elasticitatea inițială și apar goluri mai mici pe suprafața inițial netedă. Aceste goluri încep să se adâncească până ajung la os.

Bucăți de cartilaj rupte mai mici intră în capsula articulară și deteriorează ligamentele din jur.

Structura cartilajului se schimbă și creșterile osoase se pot forma la marginile articulațiilor. Durerea și rigiditatea dimineții Unul dintre primele și fără echivoc simptome ale artritei este durerea articulară și rigiditatea dimineții - cu alte cuvinte, este dificil să vă mișcați când vă ridicați. Această problemă afectează în principal genunchiul, care durează 30 de minute înainte ca acesta să poată fi adecvat cu sistemele alimentate cu glucozamină condroitină. Alte complicații pot apărea din cauza inflamației, cum ar fi umflarea din cauza congestiei de lichide.

În starea mai avansată a artritei, capacitatea de mișcare este deja sever limitată, ceea ce poate duce adesea la deformarea articulației afectate. Alți factori de risc Pe lângă cauzele menționate mai sus, o serie de alte lucruri joacă un rol în dezvoltarea artritei.

De exemplu, așa-numitul Riscul de a dezvolta artrită crește în timpul menopauzei, iar în sindromul de hipermobilitate, mobilitatea articulațiilor care depășește valorile fiziologice normale este mult mai vulnerabilă în acest domeniu. Dacă suferiți de diabet, există și o șansă foarte mare de apariție a acestuia.

Exerciții fizice și dietă adecvate În stadiile incipiente ale artritei, medicul de familie vă va recomanda probabil anumite sporturi, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau ciclismul. De asemenea, este important să aveți o dietă adecvată.

Artrita reumatoidă: sugestii de stil de viață

În primul rând, excesul de grăsimi și dulciuri ar trebui lăsat în afara dietei; ar trebui consumate mai multe fructe, legume, pește și carne de pasăre. Dieta dvs. ar trebui să includă cantități adecvate de vitamine, cum ar fi vitaminele C, E și D și să evite cartofii și alți cartofi, deoarece conțin alcaloizi care pot agrava problemele articulare.

Aveți grijă de articulații Aveți grijă de corp și antrenați-vă ușor fără a vă supraîncărca articulațiile. Purtați pantofi cu tălpi mai moi pentru a absorbi efectele individuale.

Preveniți artrita până când este prea târziu!

Menținerea greutății optime este, de asemenea, foarte importantă. Mănâncă sănătos și oferă nutrienți corespunzători articulațiilor.

Fibrele de colagen găsite în capsula articulară pot fi, de asemenea, luate din dietă. O nutriție adecvată oferă antioxidanții necesari, cum ar fi vitamina C, care contribuie la formarea colagenului și, astfel, susține funcția osoasă și a cartilajului.

Cu compoziția lor complexă, unele suplimente alimentare conțin glucozamină și condroitină pe lângă acești nutrienți, care se găsesc și în corpul nostru. În zilele noastre, experții arată un interes crescut pentru anumite extracte de plante care contribuie la articulațiile sănătoase și le susțin elasticitatea. Exemple sunt salcia albă Salix albaa curcuma Curcuma longa sau arborele tămâiei indiene.

20 de bucăți de ceai recomandate pentru tratamentul afecțiunilor articulare în Pannonhalma

Boswellia serrata. Produsele Proenzi conțin aceste ingrediente și oferă îngrijire completă a articulațiilor.