OBEZITATEA COPILARIEI/sau subțire anormală

În ce măsură este responsabilitatea părintească și cât de mult contează genetica în acest sens?

Deși este un subiect delicat, pentru a înțelege rădăcina problemei și a putea să o schimbăm, trebuie să o abordăm.

Știm că un părinte își dorește întotdeauna binele pentru copilul său și încearcă să-i ofere tot ce poate.

Este în regulă.

Problema în multe cazuri este că părintele nu știe, sau NU ȘTIE BINE, ce poate face copilului lor. Vrea bine, încercând să acorde atenție, doar nu este sigur cu metode bune. Apoi, desigur, sunt și cei care „știu” că zahărul, chipsurile, cola etc. DAUNĂTOR, totuși cumpără pentru copil pentru că „bine iubește copilul”!

Faptul este că genetica în acest doar 10%.

Suntem 80% responsabili pentru sănătatea noastră și a copiilor noștri, mai precis stilul nostru de viață. Dar să vedem mai întâi partea genetică. Ce înseamnă acest 10%?

De ce un copil este supraponderal, iar celălalt este un copac murdar? De ce există tipuri de copii care pot mânca aproape orice și totuși nu văd nimic pe ei și de ce există unii care încep să se îngrașe la vârsta de 6-8 ani și se înrăutățește pe măsură ce cresc?

Pentru că nu suntem la fel!

Genetic, latura simpatică a cuiva este mai puternică, în timp ce partea parasimpatică a altora este mai puternică, iar unii o au în echilibru. Acest lucru este optim. Majoritatea copiilor sunt de tip echilibru, în timp ce părintele nu le strică dieta.

Un copil mic cu dominație a sistemului nervos simpatic, împreună cu un tip de hormon tiroidian (aceasta este genetică), poate mânca aproape orice, deoarece își rotește metabolismul și glanda producătoare de hormoni.

Aș adăuga că acest lucru nu înseamnă că atunci el poate mânca orice cu impunitate, deoarece anti-nutrienții (glucide rafinate cu zahăr și altele asemenea) vor avea același efect negativ pe care corpul său îl poate tolera doar ore întregi.

Mai devreme sau mai târziu, glanda producătoare de hormoni va obosi, ducând la obezitate la adulți sau adolescenți.

Pe de altă parte, unul cu dominanță parasimpatică va fi mai predispus să câștige în greutate la inactivitate. Dacă nu acordăm suficientă atenție dietei sale, el va fi mai ușor supraponderal ca un copil decât un copil simpatic de tip tiroidian. Dar este „doar” genetică, ambele pot fi menținute la un nivel cu o nutriție adecvată!

Pentru a face acest lucru, merită ca părinții să fie conștienți de orientarea genetică a copilului lor (putem ajuta în acest sens), dar chiar și fără acest lucru, formarea acestor 2 extreme ar putea fi prevenită. Cum?

Sunt responsabil pentru sănătatea copilului meu! 80%! Copiii de la o vârstă fragedă știu ce este bine pentru ei, nu mănâncă accidental unul cu mai multă carne, în timp ce celălalt cu mai multe paste, fructe sau legume vag. Până în punctul în care părintele îți strică, să zicem, simțul gustului. Dacă te obișnuiești cu pâine albă moale sau arome dulci la o vârstă fragedă, primești întotdeauna ceva nasi sau dulciuri ca recompensă, atunci nu te mira că nu vei mânca legume atunci. Cea mai frecventă greșeală atunci când un părinte îi dă micului micul dejun sau cereale zaharate la micul dejun este că este rapidă și delicioasă, iar asta se vede și în reclame. Începem cu aromele dulci dimineața, apoi în timpul zilei puțin gem sau pâine cu miere, poate un mic melc de cacao sau fornetti, pentru că copilului îi place ....

Nu vă mirați dacă copilul dumneavoastră nu dorește să mănânce o masă principală obișnuită după aceasta, deoarece corpul dvs. devine saturat cu mult gunoi toată ziua.

Cealaltă mare greșeală pentru părinți este dragostea de maimuță …… Copilul plânge după ciocolată, chipsurile pe care le cumpără pentru că știu că îi place.

Și răsplata cu acestea!

Le programăm în ele, conectând binele și recompensa cu aromele dulci, astfel încât veți fi atras în mod inconștient de gustul dulce. Dar întreb: îmi iubesc copilul obișnuindu-mă cu o sursă de bucurie care îi dăunează?

Nu! Te voi iubi dacă îmi protejez și mă îngrijesc conștient de sănătatea ta încă de la o vârstă fragedă!

Îmi iubesc copilul crescând din el o persoană conștientă de sănătate! Decizia este în mâinile MEA, NOI.

Desigur, copilul va învăța și prin imitație, va mânca ceea ce vor părinții lui, va dezvolta obiceiuri-stil de viață pe care părinții săi le vor face! Trebuie să dau un exemplu cu viața mea, pentru că acesta va fi cel mai important lucru pentru el. Apoi vin grădinița, școala, valorificarea, vor exista mulți stimuli care îți vor modela personalitatea, dar elementele de bază pe care le oferim PĂRINȚII!

Acest subiect este foarte important și divers, voi scrie și despre cum putem susține sănătatea sau performanța copiilor noștri.