Chiar te ajută să slăbești?

L-Carnitina este un ajutor eficient în timpul dietelor de primăvară și al programelor de control al greutății. Susține arderea crescută a grăsimilor, dar este utilizat în principal împreună cu exercițiile fizice. pe lângă faptul că te ajută să slăbești, are o serie de proprietăți benefice.

Esența mecanismului de acțiune al L-carnitinei este că transportă grăsimile eliberate din celule în timpul antrenamentului cardio la locul utilizării energiei. L-carnitina este vehiculul în sine. Cu cât luăm mai multă L-carnitină, cu atât corpul poate elibera mai multă grăsime ca energie. THE grăsimea trebuie eliberată din celule prin efort și trebuie asigurată o cantitate adecvată de L-carnitină, pentru a le face să ardă cu adevărat. L-carnitina trebuie consumată cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a începe antrenamentul. Rezultatele unor studii arată în mod clar efectul pozitiv al L-carnitinei atunci când este luat înainte de exerciții fizice intense.

L-carnitină

✓ îmbunătățește rezistența
✓ ajută la creșterea performanței fizice
✓ înmulțește energia vândută în mușchi
✓ accelerează arderea grăsimilor
✓ îmbunătățește selecția produselor metabolice toxice
✓ scurtează regenerarea

Dacă nu ai avut energie să o faci printr-o aplicație. o oră de antrenament, cu siguranță merită încercat. Acesta va crește sarcina pe corp, facilitând antrenamentul. Nu contează dacă vorbiți despre aerobic, jogging, înot sau ce fel de sport, ideea este că veți rezista mai mult și mai bine dacă consumați L-carnitină în prealabil. Și corect În cazul unor sporturi mai active, corpul arde grăsimile mai eficient, astfel, L-carnitina ajută la pierderea în greutate.

La început, este greu de crezut că durata unui antrenament poate fi mărită pur și simplu prin consumul de L-carnitină, deoarece sunteți mai puțin obosit, dar nu este o coincidență faptul că L-carnitina a devenit unul dintre cele mai populare suplimente pentru sportivi în ultimii ani. . Este recomandabil să consumați doze de 1000-2000 mg înainte de antrenament.

Se găsește în forma sa naturală în carne, din care se găsește și în carnea de vită în cantități mari. Aceasta este de aproximativ 100g/90 mg.

Deci L-carnitina nu este un panaceu. Cu toate acestea, cu o alimentație adecvată și exerciții fizice regulate, atunci când este utilizat corect, vă poate ajuta foarte mult în atingerea obiectivului.