Legumele de sezon sunt câștigătoare!

Există multe avantaje în a-ți compila dieta din fructele și legumele locale cultivate într-un anumit sezon. În plus, există mai mulți nutrienți și vitamine în culturile sezoniere, adică legume și fructe cultivate în condiții naturale. Nu trebuie să fie maturate artificial cu agenți artificiali și lumină artificială, nu trebuie să fie culese imature, astfel încât să merite exact când ajung. Nici nu este întâmplător să puteți cumpăra fructe și legume de sezon la prețuri de obicei mai mici și chiar să sprijiniți cultivatorii locali și chiar să vă protejați mediul, deoarece nu trebuie să călătoriți mii de kilometri pentru a ajunge la rafturile magazinelor.

Sezonul sfeclei este pe cale să înceapă, dar de ce este utilă sfecla, pe lângă faptul că poți fluiera frumos și să ai ochi ca un vultur?

Datorită conținutului său de vitamina A și de antioxidanți, puteți preveni multe probleme ale pielii consumând-o și ajutați la protejarea sănătății pielii.

Consumul de suc de sfeclă ajută la curățarea pielii și chiar și cu suc fibros, acneea poate fi eliminată și prevenită. Conținutul de vitamina C al sfeclei promovează producerea de colagen în organism, ceea ce îmbunătățește elasticitatea pielii și întârzie îmbătrânirea pielii. În plus, vitamina A care se găsește în sfeclă acționează împotriva radicalilor liberi și previne astfel formarea și răspândirea pielii inegale, a ridurilor și a petelor de pigment. Consumul de sfeclă ne ajută să ne protejăm pielea de razele nocive ale soarelui, ne întărește imunitatea la arsuri solare, iar sucul de morcovi este excelent și pentru pielea uscată.

Sfecla este ca o periuță de dinți naturală, ajută la îndepărtarea tartrului, îndepărtează resturile alimentare din dinți. Întărește producția de gingii și salivă, echilibrând astfel pH-ul cavității bucale, reducând șansele de formare a cavităților. Mineralele sfeclei ucid bacteriile dăunătoare din cavitatea bucală.

Conținutul de vitamine al sfeclei ajută la îngroșarea părului, la întărirea părului și la creșterea strălucirii acestuia. Consumul regulat de suc de sfeclă s-a dovedit a fi bun pentru păr. Vitaminele C și E din sfeclă stimulează circulația sângelui în scalp, ceea ce întârzie cenușarea și chiar ajută la creșterea părului.

Consumul de sfeclă este una dintre cele mai bune surse de beta-caroten din corpul uman, precum și o mulțime de vitamine C și K, potasiu și fibre dietetice. De asemenea, conține fosfor, vitaminele B6 și E, vitaminele B1 și B2. Are un conținut caloric foarte scăzut, puține grăsimi și 0 colesterol. Zece sfeclă acoperă aproape complet aportul zilnic recomandat de fibre pentru adulți, care ajută foarte mult la menținerea curate a organelor și arterelor interne, reduce riscul bolilor circulatorii.

Consumul de sfeclă promovează dezvoltarea sănătoasă a fătului, reduce riscul de avort spontan și infecții. Consumul regulat de sfeclă ajută mama să aleagă laptele. În plus, consumul de sfeclă reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral, îmbunătățește circulația și, de asemenea, reduce dezvoltarea cancerului.

Zepter recomandă acest lucru

Încercați-o singură, dar dacă nu vă place sau dacă copilul dvs. nu o mănâncă, faceți din ea suc! Încercați-l amestecat cu portocale sau măr. Dacă sunteți experimentator sau curajos, adăugați puțină sfeclă roșie sau mentă la măr. Indiferent de combinația pe care o alegeți, veți avea nevoie de o mașină de presat excelentă care, la fel ca sfecla și sfecla, poate extrage legume tari și conținutul de frunze din frunzele de legume.

Din fericire, avem un astfel de produs, More Juice Press, pe care îl puteți cumpăra de la comercianții cu amănuntul.