Viață + Stil

În cazul problemelor cu alcoolul, ianuarie uscat poate merge prost. Toți ceilalți ar trebui să se taie.

După perioada festivă, iarna lungă este deosebit de critică pentru cei care se luptă cu probleme de alcool și alte dependențe. Oricât ar fi o idee bună să vă alăturați unei inițiative numite ianuarie fără alcool, o lună fără alcool ar putea reprezenta același pericol - în special pentru persoanele puternic dependente. De aceea nu strică să fii atent cu un început de an nealcoolic.

Ianuarie și februarie sunt esențiale pentru mulți, întrucât toată lumina și strălucirea despre care a fost vorba în luna decembrie vor trece. Serile lungi, vremea cenușie, au un impact mare asupra dispoziției noastre și oricine este predispus la aceasta poate ajunge cu ușurință la unul sau două pahare de vin, eventual agenți mai dificili de modificare a minții, deoarece promit o realitate mai suportabilă. Dorința de reînnoire, care este aproape purtată de începutul anului, poate fi o scuză bună pentru a evita utilizarea acestora.

Fii atent cu jurămintele!

După luna noiembrie secetă, ianuarie fără alcool va deveni o campanie din ce în ce mai răspândită în lume, dar nu contează cine vrea să renunțe - subliniază consultantul în dependențe al lui Gubucz-Pálfalvi, Sejla. „Oricine are deja o problemă cu băutura sau alte medicamente nu ar trebui în niciun caz să încerce să renunțe de la sine, deoarece retragerea poate avea consecințe grave, deci trebuie să aveți ajutor pentru aceasta. Ca să nu mai vorbim că consumul de alcool este un simptom al unei probleme mai profunde, așa că, pe lângă renunțare, trebuie explorată și remediată cauza specifică ”, avertizează expertul.

Cu toate acestea, potrivit Sejla Gubucz-Pálfalvi, în caz de consum ocazional de alcool, decizia de schimbare poate fi suficientă. "Dacă nu aveți o problemă mai mare, este suficient să luați o decizie conștientă de a vă arunca toate băuturile departe de casă, astfel încât chiar și cei mai neașteptați stimuli să nu vă activeze pofta de alcool".

Profesionistul consideră că este important ca conștientizarea să poată deveni și o călătorie de autocunoaștere:

Se poate dovedi cine sau ce sunt fără alcool și asta nu este întotdeauna ușor. Dar dacă ne ocupăm de el - singuri sau cu ajutor, dacă este necesar - se poate prăji bine.

Efectul benefic este incontestabil

În Marea Britanie, conform cifrelor din decembrie, 4,2 milioane, sau una din zece persoane, intenționau să se alăture provocării seci din ianuarie. Conform rezultatelor unei acțiuni similare anterioare, nu este de mirare că inițiativa este populară, întrucât săptămânile fără alcool au avut următoarele efecte, potrivit participanților:

93% dintre ei s-au simțit mai eficienți în performanța lor
88 la sută dintre ei au economisit o sumă semnificativă
76 la sută dintre ei au aflat mai multe despre când și de ce au băut mai devreme
71 la sută dintre ei și-au dat seama că nu au nevoie de alcool pentru o bunăstare mai bună
71 la sută dintre ei au dormit mai bine
67 la sută dintre ei aveau mai multă energie
58 la sută dintre ei au slăbit
54 la sută dintre ei au avut probleme cu pielea reduse

Pentru mai multe stiluri de viață + pe pagina noastră de Facebook, urmați-ne: