Nu ofta! Respirația necorespunzătoare vă poate îmbolnăvi
Susținătorii metodei Buteyko spun că, dacă suntem atenți în mod conștient la respirația noastră, avem șanse mari să ne luăm la revedere de la multe boli, chiar cronice.
Terapeutul respirator Gyula Varga-Szilágyi consideră că majoritatea bolilor civilizației sunt cauzate de creșterea respirației, adică supra-respirația.
- Dacă aspirăm o cantitate mare de aer, vom sufla mai mult. Acest lucru reduce nivelul de dioxid de carbon al organismului, ceea ce reprezintă o problemă, deoarece lipsa dioxidului de carbon, care este esențială pentru multe procese fiziologice, supără echilibrul biochimic al organismului și poate duce la boli cronice, explică fondatorul Centrului Respirator Buteyko din Budapesta. - Nivelul scăzut de dioxid de carbon duce la contracția mușchilor netezi care acoperă căile respiratorii, bronhiile și pereții vaselor de sânge, îngustând astfel căile respiratorii și vasele de sânge. Acest lucru se manifestă prin scurtarea respirației și deteriorarea circulației, lipsa de oxigen din celule.
Acesta din urmă poate duce la dezvoltarea diferitelor boli.
- Dacă respirăm incorect mult timp, după un timp corpul nostru se obișnuiește cu cantitatea permanent mai mică de dioxid de carbon și nu mai ajunge cu mai puțin aer decât înainte. Astfel, suprasuflarea devine naturală - continuă specialistul. - Pot exista mai multe simptome: cum ar fi căscat frecvent, suspin, adulmec, sforăit, insuficiență respiratorie nocturnă, respirație pe gură, respirații mari înainte de a vorbi.
Necesită perseverență și autodisciplină
„În timpul cursului de respirație Buteyko, participanții învață să respire mai puțin conștient și mai încet folosind o varietate de tehnici”, spune terapeutul. - Învățarea exercițiilor necesită perseverență grea, autodisciplină, voință, dar dacă practicați metoda în mod regulat, există șanse mari să vă schimbați obiceiurile proaste de respirație. Prin stăpânirea tehnicilor adecvate de respirație, plângerile pot fi în mod semnificativ atenuate și chiar eliminate în majoritatea cazurilor. Din experiența mea, până la sfârșitul cursului, starea pacienților se va îmbunătăți aproape fără excepție, de fapt, există cei care își pot opri complet administrarea medicamentelor la sfârșitul săptămânii trecute,.
Remediază o serie de probleme
- Aceasta este o terapie strălucitoare! Gyula laudă tratamentul dezvoltat de Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko, o metodă clinică bazată științific care elimină cauza principală a plângerilor. - Nici terapia cu medicamente nu este aruncată, deoarece dacă cineva părăsește antiinflamatoarele prea repede, se poate agrava și nu va mai putea efectua corect exercițiile de respirație.
- Metoda Buteyko vindecă în mod eficient simptomele astmului, congestia nazală, respirația scurtă, alergiile, precum și vindecă în mod eficient durerile de cap cronice, hipertensiunea arterială, anxietatea, panica și are un efect bun asupra problemelor de piele și digestive. Mulți pacienți sunt bucuroși să raporteze că pot simți din nou aromele și mirosurile, sunt mai puțin obosiți, au capacitate de încărcare crescută și se pot concentra semnificativ mai bine.
"Mă simt mai bine"
- Anterior, am avut insuficiență respiratorie severă noaptea, care a fost însoțită de un sforăit puternic. Studiile au arătat că așa-numitul Sufer de apnee în somn - spune Mária Lakatos. „De-a lungul timpului, plângerile mele s-au înrăutățit, în cele din urmă problema s-a înrăutățit până la punctul în care a trebuit să dorm într-o mască de oxigen, ceea ce a implicat o mulțime de disconfort și disconfort. În urmă cu doi ani, am citit prima dată despre terapia cu respirație Buteyko online și, pentru prima dată, am aplicat pentru curs la începutul primăverii. Spre marea mea plăcere, am putut să mă îmbrac cu masca după terminarea cursului, cu toate acestea, am continuat să fac exercițiile. Ca urmare a terapiei, am început să slăbesc vara fără să țin dietă. După jumătate de an, nu am mai sforăit și mi-a încetat respirația.
„Sunt atent în mod conștient astăzi să respir doar prin nas”. Dacă merg în sus pe o urcare, fac exerciții de respirație sârguincioase pe drum. Până în prezent, încă mai practic metoda acasă. Am avut un infarct în urmă cu unsprezece ani și trăiesc din medicamente pentru inimă de atunci, dar am luat mai puține pastile de când am terminat cursul. În plus, bunăstarea mea s-a îmbunătățit foarte mult și am devenit mai liniștită, mai echilibrată.