Letmód Club - Kati a fost complet scoasă din picioare

Febra musculară și o boală urâtă.

După antrenamentul de sâmbătă, am simțit mai întâi un spasm muscular, atât de real. Deci peste tot dureros! În cele mai bune momente, el credea că are timp să se odihnească din belșug. Weekendul este cea mai grea parte a urmării unei diete, cel puțin pentru mine. Nu știu cine este cu el, dar tentația plutește constant în jurul fiicei bărbatului în timpul gătitului din weekend.

Atunci trebuie să fiu cu adevărat din oțel și să-mi amintesc în permanență ținta care plutea în fața ochilor mei înainte de a linge lingura de lemn. În acest caz, nu există nici o singură cutie, contrastul de pe placă este chiar mai mare. Deși tocmai m-am simțit când au trecut aceste 12 săptămâni, ar fi greu să mă uit nu numai la pieptul de pui, ci și la o cutie goală de plastic.

Cred că chiar ocolesc clasa de plastic din magazin!

Ce este bine este că pofta de dulciuri a dispărut într-adevăr, deoarece pentru mine este slăbiciunea mea. Dacă pătrundeți în mine, există încă un smoothie frumos acolo. Monotonia este destul de bună de purtat, dar tot încerc să devin creativ și să ies din combo-ul pui-orez-broccoli. Tocmai am aflat ieri că friptura de somon se poate obișnui

Din păcate, a început destul de agitat la începutul săptămânii, așa că am reușit să mă antrenez pentru prima dată astăzi. Sentiment ciudat, roman, pe care deja îl pierdusem. De asemenea, este atât de bun încât sunt deja întâmpinat la recepție ca prieten, mă deplasez din ce în ce mai încrezător prin cameră.

Astăzi, noi trei ne-am antrenat, am făcut un apel. De asemenea, este foarte mișto, ne motivăm reciproc în mod corespunzător. Ei bine, astăzi am început să lupt cu greutăți și greutăți cu mare entuziasm, pentru că dimineața (știu că nu ar trebui) m-am aventurat pe cântar și mi se pare că devine mai prietenos.

Cu toate acestea, pentru prima dată astăzi, m-am uitat la curs în timpul antrenamentului, eram obosit în afara legii. Poate că au fost o mulțime de dorințe, poate că nu este bine pentru mine nici dacă obosesc după serviciu, fie cei doi împreună. Există încă oboseală de câștigat în lupta noastră.

Și mă duc mâine, trebuie să mă ridic!

14 februarie.

Adevărul este că, acum, când bat la tastatură aici, o băutură fierbinte abure lângă mine (oh, dar urăsc drogurile), un termometru sub braț și mă lupt pentru ca fiecare mică moleculă de oxigen să cumva coborâ-mi plămânii. Așa că am prins un virus dezgustător, ganglionii limfatici de pe gâtul meu au crescut nuci, capul mi se destramă.

Aș fi mers la antrenament pentru prima dată săptămâna aceasta, ba chiar mi-am împachetat covorașul de antrenor dimineața. Apoi am vorbit cu Zita, care era strict invalidă, așa că acum max. Pot folosi cu atenție privirea în afară ca exercițiu. În comparație cu faptul că din fericire rareori obțin ceva, am reușit acum cel mai rău. Faptul că nu am apetit și niciun gust, nu știu cât de mult va afecta succesul acestei săptămâni.

În orice caz, intenționez să împing planul săptămânal fără probleme în cameră, vinerea și sâmbăta. Și teperek o mie pentru a aduce restanțe. Și oricum, deja lipsește.

Weekendul a fost în mare parte despre regenerare oricum, dar pot fi fericit să raportez, am învățat temporar să merg și să vorbesc din nou. Croaziera de weekend a avut un efect de modelare a viziunii asupra lumii. Și construirea mușchilor este, de asemenea, speranță.

Crearea unui meniu este deja o rutină, nu trebuie să te relaxezi prea mult cu el. Să presupunem că am reușit în cele din urmă să obțin un file african de somn, pe care îl desemnez ca fel de mâncare preferat de pește. Nu are absolut miros de pește sau gust de pește și poate fi coaptă în câteva minute cu un condiment minim. Textura sa este, de asemenea, foarte gustoasă, nu seamănă nici cu peștele! Până acum am mâncat doar supă de pește, dar ceva sugerează că versiunea pentru grătar va fi rece pentru o vreme.

Yyyyyyyy. Am mâncat salată verde proaspătă, cu dressing divin, complet liber. La revedere prânzuri gemătoare! A fost un adevărat festin de weekend! Viața de zi cu zi este destul de bună, dar echilibrul este încă stagnant. Nu renunță cu ușurință la nenorocitele de kilograme, se agață de mine foarte mult. Dar vom vedea cine devine mai puternic, câștigătorul meciului este cel care conduce în cele din urmă!

Și departe de sfârșit, acum spun: din fericire!

fost

18 februarie.

Din păcate, săptămâna nu mi-a fost atribuită de un virus, ci de un virus, așa că nu pot raporta deloc despre antrenament chiar acum. Aceasta este o mare nenorocire, ratată o săptămână.

Aderarea la o masă este dificilă pentru mine, pentru că nu vreau să mănânc ceea ce nu vreau, nu pot face altceva. Așa rămâne adesea foamea. Nu știu dacă există o legătură, dar chiar și două nopți m-am trezit în zori, cu o durere puternică de stomac, nici măcar nu m-aș putea întoarce la somn ore în șir. Dar ar putea fi și din cauza drogurilor pe care nu le urăsc atât de mult din întâmplare.

Dacă este deja o săptămână ca aceasta, aș dori să mă gândesc puțin la cum este acest program, astfel încât să avem de-a face și cu unele boli cronice. De ani de zile, poate de șase ani, am fost invitat la cardiologie la fiecare șase luni pentru un examen complet de aritmii și probleme de tensiune arterială ridicată. Evident, acestea sunt simptome foarte neplăcute și oferă întotdeauna o preocupare de bază, chiar dacă consultați un medic în mod regulat.

O jumătate de an, nu aleargă timp de o săptămână pentru a verifica. Dar chiar și cu cea mai atentă supraveghere medicală, pot apărea probleme bruște. Suplimentele nutriționale, altele decât proteinele, nu sunt permise în acest fel, dar uneori ar fi frumos să treci printr-un impas, oboseală. Știu că existau sporturi de elită fără suplimente. Dar dacă ar fi fost deja, ar fi fost frumos să se bucure de ajutorul lor.

După cum am menționat, prima teză a medicilor este să slăbească aproape pe toate! Evident, acest lucru este adevărat și, dar tocmai acest lucru pune obstacolele în fața multor lucruri. Așadar, faceți caiac cea de-a 22-a capcană! Nu există o multă dietă pe care nu am încercat-o în ultimii 25 de ani, totuși încep mereu de la sobă, mereu mai în vârstă, mereu mai obosită.

Nu spun că scările nu au început să arate numere din ce în ce mai prietenoase, dar începe foarte încet. Au mai rămas opt săptămâni, nu voi renunța.