Life1 Fitness Budapest Pécs Fitness Cluburi de fitness Budapesta și piscina Western Fitness

Calificări:

pécs

  • deepWORK de bază
  • Antrenor de luptători spartani
  • antrenor bodyART BASIC
  • Ultimul antrenor pentru saci de nisip
  • TRX RIP Trainer
  • TRX Suspension Trainer
  • Antrenor coloanei vertebrale preventive și stretching IWI
  • Liderul programului de exerciții recreative IWI - antrenor personal
  • IWI 3/4 Wellness Step Instructor
  • Instructor IWI Step
  • X-co, platformă flexibilă
  • Instructor sportiv IWI Aerobic

Despre mine:

Sunt Annamária din Transilvania, instructor de aerobic, antrenor personal și antrenor TRX Suspension. Pe lângă lecțiile de grup, îl veți găsi și ca antrenor personal în Life1.

Ca antrenor personal, consider că este important să am un contact direct cu oaspetele, ceea ce îmi permite să creez o atmosferă bună în timpul antrenamentelor. Îmi ajut oaspeții să-și atingă obiectivele prin antrenamente, fie că este vorba de un program de slăbire, de strângere a mușchilor, de menținerea nivelului de fitness sau de îmbunătățirea mișcării și a posturii.

Cred că este important ca oaspeții să recunoască faptul că vor fi mai sănătoși, mai sănătoși dacă fac exerciții fizice în mod regulat și, de asemenea, acordă atenție nutriției adecvate. În plus față de mașinile grele, îmi place să folosesc diverse scule - frânghie de cauciuc, tampon de dinair, gantere, fittball, softball etc. - precum și propriile exerciții de antrenament cu greutăți.

În plus față de diferitele seturi de exerciții, scopul meu este ca mușchii să funcționeze cel mai eficient, prin care aceștia primesc stimulul potrivit și se dezvoltă fără răni. Încerc să structurez antrenamentele în moduri diferite, avem de-a face cu un anumit grup muscular într-un antrenament vizat. În plus, consider că este importantă întărirea mușchilor stabilizatori, de susținere, ceea ce îmbunătățește postura, reduce sau elimină orice durere de spate.

Tipuri de antrenament: strângere, pierderea în greutate și controlul greutății, dezvoltarea rezistenței, îmbunătățirea posturii

Din septembrie 2008 predez cursuri de ardere a grăsimilor, fitness, modelare corporală, cursuri de bază (avansate și avansate) și îmi extind în mod constant cunoștințele prin completarea diverselor antrenamente.
Consider că este important să avem o comunicare bună între antrenorul oaspeților, astfel încât oaspetele să se poată simți confortabil, să se relaxeze și să plece cu un sentiment de succes la finalul antrenamentului. În timpul lecțiilor mele încerc să mișc și să procesez toate grupele musculare, cu accent deosebit pe mușchii trunchiului.