Sună ca o dietă arhetipală, dar poate fi o înșelătorie uriașă

Dacă cineva dorește să slăbească, primul pas este de obicei să fii informat despre cum să o faci. Și, deși au existat mii de diete diferite de secole, în epoca internetului, gama de posibilități pare aproape infinită. Astfel, nu este o exagerare să spui că poți întâlni zilnic noi metode de slăbire. Așa este cazul cu dieta arhetipului, care a devenit cunoscută în ultimul an și, din moment ce principiul său de bază părea interesant, am aflat ce este și pentru cine este bun.

Poate că ați întâlnit deja termenul dieta arhetip, adică o dietă bazată pe personalitate. A fost dezvoltat de un dietetician străin, Dana James, a cărui teorie este că, pentru ca oamenii să fie în cea mai sănătoasă și mai bună formă, trebuie să-și aleagă dieta pentru personalitatea noastră.

Și pentru ca toată lumea să primească un răspuns ușor la întrebarea „bine, bine, dar care este dieta mea potrivită?” a împărțit oamenii/femeile în patru tipuri și a recomandat o dietă bazată pe acestea.

THE maximalistilor, care se caracterizează prin faptul că puii pentru care succesul și obiectivele sunt cele mai importante sunt sfătuiți să urmeze o dietă mediteraneană și să nu consume nici lactoză, nici gluten. Din moment ce spune că acest tip tinde să omită mesele de multe ori în rotații mari, el recomandă, de asemenea, să consumați multe legume, precum și plante care vă ajută glandele suprarenale și funcția tiroidiană. El adaugă, de asemenea, că maximaliștii ar trebui să acorde o atenție deosebită obezității abdominale induse de stres.

A doua categorie este îngrijitori le aparțin, care se caracterizează prin a-i pune adesea pe alții în prim plan asupra lor. Potrivit lui James, de multe ori își ating valurile de confort în valurile lor emoționale și tind să se îngrașe mai ales pe coapse și brațe. Potrivit dezvoltatorului teoriei, hormonii dominanți ai îngrijitorilor sunt insulina și estrogenul și, pentru ca aceștia să fie prezenți în corpul lor într-o măsură sănătoasă, el recomandă o dietă paleo.

liluland

A Fnu gras-Grupul de motive include femei pasionate, jucăușe, senzuale și, apropo, nu le pasă cel mai mult de aspectul lor. James crede că cei care aparțin acestui regim arhetip aproape întotdeauna se tulbură, deși au dreptate, ar trebui să învețe mai degrabă că a mânca poate fi un lucru vesel.

Ultima categorie este eteric el enumeră femeile pe care le descrie ca fiind foarte feminine, fragile și fermecate. El spune că ei sunt cei care se îmbolnăvesc des și suferă de o mulțime de alergii. Li se va prescrie o dietă macrobiotică, care în acest caz este bună pentru a ajuta flora intestinală să funcționeze corect și să exercite niveluri scăzute de estrogen.

Și toate acestea pot părea logice la început, deoarece cineva se poate încadra cu ușurință într-una dintre aceste categorii cunoscute de plictiseală. Dar, din motive de siguranță, înainte de a ne schimba întreaga dietă, am întrebat și un specialist maghiar, Zsuzsa Huszár, dietetician, dietetician.

Această teorie sângerează de la o mulțime de răni. Prima și cea mai importantă greșeală este clasificarea condițiilor de sănătate în arhetipurile pe care le numește. Și aceasta este o generalizare greșită.

„Pentru a vă oferi un exemplu: maximaliștii pot avea 50 sau 80 de lire sterline, în aceste două cazuri este deja răsturnat să urmeze aceeași dietă mediteraneană. Această dietă, de exemplu, conține mult ulei de măsline, care este sănătos, dar conține o mulțime de calorii, deci nu ar fi bine pentru o persoană care este supraponderală.

Dieta paleo nu trebuie utilizată, de exemplu, pentru slăbiciunea rinichilor și probleme articulare, sau pentru vegani, vegetarieni - în zadar le plac mâncărurile convenabile. Dar nu contează sexul, vârsta, ocupația sau istoricul medical ”.

Cu toate acestea, cred într-o dietă personalizată, chiar și la nivel microbiomic-molecular, care este știința nutrigenomicii.

„Unde merită să împărțiți oamenii în grupuri în funcție de caracteristicile psihologice este modul în care se angajează într-o dietă sau în schimbarea stilului de viață: cu o schimbare bruscă imediată, aproape că se scufundă sau se mișcă încet, treptat. Am un program de tranziție ghidat în care îl definim la început și ne separăm corespunzător. Formarea obiceiurilor, schimbarea este un subiect important, iar personalitatea are un rol serios de jucat aici. ”

Deci, dieta arhetipului poate fi mai mult decât un nume bun. Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, vă recomandăm să vă luați timp și bani pentru a lucra cu un profesionist pentru a vă crea noua dietă. Și banii se vor plăti cu siguranță și veți obține mai bine din ele, ca și cum ați scăpa portofelul cu mai multe și mai multe metode de slăbire la fiecare trei luni.