Limita supremă a consumului de energie umană

Creat: 7 iunie 2019 13:38

consumului

Modificat: 7 iunie 2019, 16:27

Ei au găsit cheia fitnessului uman, limita finală a consumului de energie de către cercetătorii americani. Printre altele, experții au calculat valorile cu o analiză a unei alergări de 4.828 de kilometri și a cursei de ciclism din Turul Franței.

Limita finală a consumului de energie umană este de două ori și jumătate așa-numitul metabolism de repaus al corpului uman mediu, dar nu mai mult de4000 de calorii pe zi. Pe termen lung, nu se poate menține un consum mai mare de energie - au descoperit cercetătorii de la Universitatea Duke din Statele Unite.

Date șocante

Cercetarea a început cu o cursă de alergare de fond, participanții parcurgând 4.828 de kilometri în 140 de zile pentru a ajunge din California la Washington. Concurenții au parcurs lunar luni șase distanțe de maraton (42,2 kilometri), în timp ce oamenii de știință au examinat cum au reacționat organizațiile la toate acestea. Înainte și în timpul cursei, s-a măsurat metabolismul de repaus al alergătorilor, adică câte calorii ard atunci când se odihnesc. De asemenea, au măsurat câte calorii au fost folosite în timpul competițiilor de rezistență extremă. Au început cursa cu un consum ridicat de energie, care s-a încheiat De 2,5 ori metabolismul de repaus S-a convenit ca rezultatele studiului să fie prezentate.

De asemenea, au descoperit că femeile însărcinate sunt campioanele rezistenței, deoarece metabolismul lor este aproape de corpul uman. Consumul nostru de energie este de cel puțin 2,2 ori mai mare decât cel al metabolismului în repaus, astfel încât vă puteți deplasa aproape la fel ca sportivii extremi.

În schimb, au alergat doar un maraton De asemenea, a fost utilizat de 15,6 ori metabolismul de repaus. În cele trei zile de trei zile ale Turului Franței, bicicliștii au o creștere de 4,9 ori a metabolismului în repaus și o creștere de 3,5 ori în ciclismul antarctic de 95 de zile. Au concurat în general. „Intensitatea extraordinară continuă câteva zile, dar dacă vrem să alergăm sau să mergem cu bicicleta chiar mai mult, trebuie să o luăm înapoi, după cum arată curse pe care le-am studiat. Herman Pontzer, unul dintre participanții la cercetare.

Se știe că utilizarea unei creșteri de 2,5 ori a metabolismului în repaus nu este pentru inimă, plămâni sau mușchi, ci mult mai mult. depinde de performanța sistemului digestiv uman. S-a demonstrat că organismul nu poate digera, absorbi și prelucra suficiente calorii și substanțe nutritive pentru a menține un consum mai mare de energie pe termen lung. Pe distanțe mai mici, corpul poate arde și apoi își poate recăpăta propria grăsime sau masa musculară în timpul odihnei. Cu toate acestea, în curse extrem de îndepărtate, în pragul epuizării, consumul de energie trebuie echilibrat - cunoștințele sunt valoroase. Pontzer spune că rezultatele ar putea ajuta și sportivii să aleagă cu înțelepciune viteza.