Linii de asistență în criza coronavirusului - de unde pot obține ajutor?

În legătură cu criza actuală, în toată țara au fost stabilite linii de asistență pentru a oferi asistență și sprijin în legătură cu situația schimbată a vieții. De ce această oportunitate ne poate fi utilă, unde ne îndreptăm și când merită să trăim cu ea?

Izbucnirea epidemiei ne-a lovit pe toți în mod neașteptat și ne-a prezentat o multitudine de noi crize, probleme de rezolvat. Închiderea, singurătatea, pierderea locului de muncă, problemele de relație, copiii care învață acasă, biroul la domiciliu și anxietatea cu privire la contact și la muncă în general pot afecta mulți oameni acum. Nu este un semn de slăbiciune dacă ne confruntăm cu greu cu povara psihologică crescută care se produce acum, de unde am fi aflat că ne-am fi putut pregăti pentru o astfel de situație? Ca răspuns, numărul colaborărilor care oferă asistență a crescut, de asemenea, și multe guverne locale, organizații de voluntariat și psihologi și-au oferit asistența prin telefon sau online. Mindset Psychology a anunțat un PLAN DE ACȚIUNE MENTALĂ împotriva coronavirusului, în cadrul căruia este acum posibil, de asemenea, să utilizați gratuit consiliere telefonică, e-mail sau chat ad-hoc.

Funcția principală a liniilor de asistență este de a oferi ajutor sau informații chiar și atunci când alte servicii nu sunt disponibile pentru noi sau avem nevoie urgentă de sprijin în caz de criză. Cu toate acestea, acest rol primar este acum completat de oportunități care acționează mai mult ca mini-consiliere, concentrându-se pe o anumită problemă și disponibile pe o bază ad hoc, dar nu imediată (de exemplu, e-mail, aranjate în prealabil, scurtă conversație online sau telefonică). Aceste opțiuni au în comun faptul că sunt disponibile rapid și pe scară largă, de aceea cel mai mare avantaj al lor este acela

În plus, majoritatea locurilor oferă posibilitatea anonimatului și confidențialității. Acest lucru ajută la evitarea stigmatizării care îi poate descuraja pe mulți să caute ajutor într-o situație dificilă. În unele cazuri, mai ales acum că este dificil să purtați conversații telefonice private izolate, posibilitățile de a cere ajutor în scris (sub formă de e-mail și chat) pot fi deosebit de utile.

În multe cazuri, o cerere de ajutor ad hoc deschide, de asemenea, calea pentru procesele pe termen lung, fie că este vorba de conversații telefonice repetate sau de inițierea unor procese terapeutice și de consiliere. Acest lucru va face mai ușor pentru cei care au nevoie de ea să treacă la forma de asistență care este potrivită pentru ei.

Merită să profităm de aceste oportunități dacă simțim că o criză sau o problemă a depășit strategiile noastre de rezolvare până acum, ne este greu să ne ocupăm, deci creează multă tensiune în noi. Acestea pot include, de exemplu, pierderea locului de muncă, anxietatea existenței, închiderea, singurătatea, rutina zilnică modificată, conflictele de familie, relațiile și dificultățile de a lucra de acasă în situația actuală. Indiferent cu ce ne luptăm chiar acum, există momente în care acceptarea extrajudiciară, ascultarea și profesionalismul unui partid extern pot ajuta foarte mult.

Înainte de a apela sau scrie, poate doriți să aflați la ce probleme puteți apela cu o anumită organizație și ce opțiuni trebuie să contactați.

0-24 linii de asistență naționale

În caz de acțiune urgentă, în cazul unei probleme cu autopericol acut sau pericol public, puteți apela la 112. În plus, 24 de ore pe zi, putem oferi asistență gratuită la următoarele contacte:

Asociația maghiară de servicii telefonice de prim ajutor (LESZ) - 116-123, între orele 19:00 și 07:00: 06 80/505-390

în caz de gânduri suicidare

consiliere preventivă în conflicte, dificultăți de gestionare a vieții

NANE: Femei pentru femei împreună - 06-80-505-101

Ajutorarea victimelor violenței împotriva femeilor și copiilor, linie de asistență pentru femeile abuzate. Poate doriți să apelați în următoarele cazuri:

nu este sigur dacă partenerul dvs. este abuziv

vrei să discute situația și oportunitățile tale

doriți să ne sunați despre violența domestică într-o relație

violență sexuală sau hărțuire

vrei să afli mai multe despre istoria naturală a abuzului

este interesat de modul în care și-ar putea susține cunoștința, colegul, ruda, discipolul

Blue Line Child Crisis Foundation - 116-111

Linia de asistență pentru copii și tineri până la vârsta de 24 de ani (în plus, părinții și adulții care solicită ajutor în numele unui copil) poate fi apelată în legătură cu orice criză sau problemă. De asemenea, sunt disponibile între orele 17:00 și 21:00 și pot fi căutate prin e-mail (răspundeți în termen de 72 de ore).

Ajutor gratuit pentru criza coronavirusului

Mai multe linii de asistență noi au fost acum înființate sau transformate în operațiuni online, unde în mod specific în actuala criză putem cere ajutor cu coronavirusul pentru a atenua povara psihologică. THE Psihologie mentală lansat, de asemenea consiliere psihologică ad hoc, care poate fi utilizat gratuit prin telefon (+36 70 329 8180), e-mail ([email protected]) sau chat pe următoarele subiecte:

anxietate existențială datorată coronavirusului,

crește eficiența muncii de acasă,

dificultăți în proiectarea unei rutine zilnice modificate cauzate de închidere,

ameliorarea sentimentului de singurătate, singurătate

Pe lângă linii de asistență și site-uri web enumerate, merită, de asemenea, să aflați despre oportunitățile locale (municipalitate, furnizor de asistență medicală, organizații civile și religioase locale), multe locuri, de exemplu, promovează în mod special asistență telefonică pentru vârstnici și vârstnici la la nivel local.