Lipsa somnului poate provoca, de asemenea, obezitate

Cercetătorii francezi au urmărit de două ori timp de 48 de ore consumul de energie, somnul și consumul de energie a doisprezece bărbați tineri în medie, sănătoși. Într-o perioadă, voluntarii au petrecut două zile în funcție de ritmul propriu de viață, dar în celelalte 48 de ore, au limitat somnul de o noapte la patru ore. După ce s-au culcat la două dimineața, erau deja treziți la șase dimineața.

somnului

În timpul experimentului, tinerii au putut mânca cât doreau. Cercetătorii au descoperit că, după un somn scurt, bărbații au consumat în medie cu 22 la sută mai multe calorii într-o zi decât atunci când li s-a permis să doarmă opt ore. S-a dovedit că au mâncat mai mult la micul dejun și la cină decât la odihnă, dar nu și la prânz. În medie, aportul de energie a crescut cu 560 de calorii comparativ cu zilele odihnite.

Cercetătorii suspectează motive evolutive din spatele apariției înclinației pentru stocarea energiei, dar nu cunosc explicația exactă a fenomenului.

„Este timpul să înțelegem că somnul nu este doar o pierdere de timp, ci are multe alte funcții în afară de procesul de regenerare, cum ar fi stocarea energiei, memoria și altele”, a spus Laurent Brondel, șeful cercetării.