Lire sterline scârțâie de pe mine!

Când am auzit pentru prima dată despre dieta Toman, nu mi-am putut imagina cum să slăbesc în timp ce mănânc dulciuri. O dietă proteică care conține doar o anumită cantitate de păsări de curte și este însoțită de pulberile de proteine dezvoltate de dieta Toman nu pare a fi elementele de bază ale unei diete hipocalorice. Dar faptele îmi infirmă îndoielile. Kilogramele scârțâie.

Eram puțin îngrijorat de ce să fac cu o dietă bogată în proteine din lapte - fiind sensibilă la zahărul din lapte - dar, datorită experților atenți și atenți, am reușit să-mi pun dieta într-un mod care nu a provocat probleme (cu suplimentarea lactazei). Voi aduce acest lucru doar aici și acum, astfel încât cei care se luptă cu probleme ca mine să nu se sperie pentru că vor merge!

Spun toate acestea când am trecut de prima și cea mai dificilă etapă. Primele trei zile nu sunt ușoare. Nu din cauza dietei, ci pentru că trebuie să lăsăm în urmă tot ce credem că face viața mai frumoasă și mai subtilă. Nasice, rozătoare, stropi de seară, înghețată, fructe și arome. Deoarece nici condimentele nu se încadrează în dieta din prima etapă.

Dar să vedem cum a început totul! THE Este o dietă proteică etichetată și dezvoltată de Tomán Szabina începe cu o verificare amănunțită a stării de sănătate, în care ne confruntăm nu numai cu greutatea noastră exactă pe gram, ci și cu procentul de masă musculară și grasă. Este bine să știm de unde pornim și va fi bine să știm mai târziu ce lăsăm în urmă. Departe. (Am avut chiar și un centimetru acasă, așa că vei putea vedea în centimetri cum progresez în ceea ce privește pierderea în greutate.) Unul dintre cele mai mari beneficii ale dietei este că pierderea în greutate înseamnă și pierderea de grăsime, așa că al naibii pernele greu de lucrat vor dispărea cu siguranță.

Celălalt beneficiu imens al dietei este că nu mori de foame. Deoarece consumul de cinci ori pe zi oferă organismului nutrienții și vitaminele potrivite, dar într-un mod care nu provoacă oboseală drastică și stare de rău. Nevoie de mai mult? Dar voi continua să spun!

Primele trei zile permit aportul de alimente proteice dulci și sărate și de anumite legume dezvoltate de Dieta Toman. Pot alege dintre peste 20 de tipuri de legume pe care le-aș putea mânca în cantități nelimitate dacă mi-ar fi foame. Dar nu sunt așa. Cele 2 alimente proteice dulci și 2 sărate pe zi sunt foarte hrănitoare și vreau multă apă după aceea. Deoarece aportul zilnic de lichide este fixat și în avans, cei 3,5 litri de apă pe care i-am încărcat-o alunecă aproape automat.

Și are gust din ce mănânc. Pentru că mănânc dulciuri la micul dejun și la ora zece: beau cappuccino, desert cu caramel din lapte, terci de mere cu scorțișoară, băutură cu ciocolată, budincă de orez. Puteți mânca o mulțime de legume la prânz, aburite sau crude, condimentate doar cu sare și/sau piper. Pentru gustări și cină, mănânc proteine sărate Toman Diet, care nu sunt altceva decât o supă foarte delicioasă, gustoasă: supă de legume cu crutoane, supă de pui cu crutoane, supă thailandeză, supă de ciuperci. Și dacă încă mai încape în mine, mai alunecă puțin leguma. Și alături este lichid, lichid și lichid (oricum nu poți bea nimic: poate apă, ceai negru și verde, cafea, oh, și l-am menționat? Apă de multe ori cu sau fără cric.)

Mesele sunt suficient de ușor de pregătit, pentru că trebuie doar să scutur prafurile în sac într-un agitator furnizat și sunt gata. Primele trei zile s-au încheiat la scurt timp după aceea, nu-mi durea capul, nu eram mai obosită și nici flămândă. Desigur, fiecare dietă are nevoie de voință, dar să recunoaștem, acest lucru nu este atât de greu de realizat.

Din ziua 4 până în ziua 14, are loc a doua parte a primei etape, în care cele patru porții ale dietei Toman sunt reduse cu una, iar păsările de curte și peștele slab sunt fierte, aburite sau gătite într-o pungă de copt în loc de unul scos. (Geanta de copt a devenit oricum preferata mea - aromele se potrivesc foarte bine cu legumele)

În ziua 15, mă duc la un control. Puteți citi despre ce rezultate pot afișa în următoarea mea postare pe blog. Sunt foarte optimist!

Dacă vă întrebați cum a evoluat ulterior dieta mea, puteți citi despre aceasta aici!

Și dacă doriți să știți cum să vă completați dieta cu un tratament de tonifiere, citiți articolul meu despre testul Toman Shape!