Antrenament funcțional

Locuri de munca de iarna Calorie Killer - Dublu Util!

calorie

Aprindeți cuptorul pentru arderea grăsimilor, deoarece cu greu veți avea nevoie de plutitoare pe vreme rece!

Pe măsură ce minusurile se apropie, căldura confortabilă și primitoare a camerelor oferă o motivație din ce în ce mai mare pentru a arde excesul de calorii. Indiferent, nu trebuie să vă gândiți că aceasta este singura modalitate de a nu stoca prea mulți nutrienți în vremea coșului! Dacă aprofundăm mai mult subiectul, putem spune de fapt că lunile de toamnă-iarnă oferă o grădină mai bună decât grăsimea care arde grăsimi pe o tavă.

Desigur, lopătarea cu zăpada nu este neapărat un substitut pentru alăptarea consistentă, dar soluția este că îți ia mușchii să lucreze din greu și omoară caloriile necontenit, în timp ce - și nu în ultimul rând - îți economisește timp pe măsură ce faci lucruri pe care oricum trebuie să le faci prin casă. Iată câteva sfaturi de reamintire.

ADUNĂ SCRISORILE!

Familia și vecinii vor fi fericiți și puteți arde 3-400 de calorii pe oră cu acest supliment masiv pentru antrenamentul corpului superior în aerul bun.

PUNE ZĂPADA!

Anul acesta nu au existat exemple de acest lucru, dar zăpada va începe să cadă în curând, ceea ce nu merită doar să vă loviți pentru a nu pierde o relație bună cu vecinii, ci și pentru că puteți posta aproximativ 400-500 de calorii arse pentru 1-1 ore oneste de lucru. Puteți să-l transformați într-un antrenament cu intervale de intensitate mare în trepte de 15 minute. Dacă nu doriți să vă gândiți la durerile de spate a doua zi, asigurați-vă că începeți să vă întindeți bine în prealabil.

TIMP SHRED!

De asemenea, puteți arde 400-500 de calorii pe oră acasă, în mediul rural din cabană sau cu prietenii dvs. atunci când prăjiți slănină, ca să nu mai vorbim că flutterul cu toporul este unul dintre cele mai brutale exerciții de întărire a tulpinii.

CIPELD!

Odată ce ați reușit să sfărâmați atât de mult lemn încât cuptorul să poată sări fericit timp de săptămâni, cheia este să îl duceți într-un loc uscat. În funcție de mărimea încărcăturii și de distanță, puteți arde încă 350-500 de calorii pe oră și puteți muta toate grupele musculare majore de la mușchii umerilor la gambe, plus pentru un obiectiv foarte nobil.

CAPER GHEȚA!

Suntem de acord: dezgustător! Dar, în schimb, apare în brațe și delte și zecimeste caloriile. Salariul dvs. pe jumătate de oră: minus 100 de calorii. Cu toate acestea, este important să o faceți cu mănuși.

DIRECTIA ACOPERITULUI!

Resturile de frunze și jgheabul etanșat la zăpadă vor provoca multă enervare mai târziu și veți plăti pentru pantaloni dacă nu vă așezați la timp. Urcați pe scară și faceți întreținerea anuală! Nici aceasta nu este cea mai sexy sarcină, dar merită nu numai datorită economiilor ulterioare de costuri, ci și datorită celor 200 de calorii care zboară între timp.

Dacă sunteți mai asertiv de atât, puteți urca și pe acoperiș în compania unei lopate după o ninsoare mai durabilă. Este posibil să nu aveți nevoie de prea multe explicații pentru cât de mult pericol evitați, iar „sportul extrem” care vă condiționează întregul corp vă costă 250 de calorii pe oră. Ascultați unde mergeți, asigurați-vă că vă aflați în condiții de siguranță și începeți să lucrați numai când zăpada s-a oprit complet, altfel vă puteți regăsi cu ușurință într-o situație în care îngrijorările dvs. minore vor fi mai mari decât câtă zăpadă este pe acoperișul dvs. .