Contraceptivele sunt mai puțin dăunătoare dacă aveți lângă ele vitaminele C și E

Potrivit unui studiu iranian, vitaminele C și E ca supliment alimentar pot slăbi riscurile pentru sănătate ale pilulelor contraceptive. Se știe că pilula are efecte secundare care nu trebuie subestimate și cresc riscul multor boli. Acest lucru se realizează, printre altele, prin stres oxidativ crescut. Vitaminele C și E, care au eficacitate antioxidantă, pot contracara acest lucru. Deci, dacă luați un contraceptiv, acordați o atenție deosebită alimentelor care conțin acești doi nutrienți sau luați suplimente alimentare adecvate.

Contraceptivul interferează cu echilibrul hormonal al unei femei - și o face în fiecare zi. Hormonii săi sintetici previn ovulația și, dacă a avut loc ovulația, oul este încorporat în uter.

Cu toate acestea, homeostazia hormonului uman este extrem de sensibilă și răspunde chiar și celor mai mici modificări. Prin urmare, nu este de mirare că administrarea preparatelor hormonale duce la efecte secundare nedorite în corpul unei femei și crește riscul multor plângeri.

De exemplu, administrarea de contraceptive timp de mulți ani favorizează infarctul și dezvoltarea tumorii. În plus, pilula poate duce la afectarea ficatului, osteoporoză, disfuncție tiroidiană și un sistem imunitar slăbit.

Contraceptivul provoacă stres oxidativ

Într-un studiu realizat pe 120 de femei sănătoase de la Universitatea Shiraz din Iran, dr. Fatemeh Zal și colegii săi au descoperit cauza potențială a efectelor nocive ale pilulelor contraceptive - și posibilitatea de a o reduce imediat. Cercetătorii au împărțit subiecții în trei grupuri.

Primul grup a fost grupul de control și nu a primit niciun supliment contraceptiv sau dietetic. Al doilea grup de femei a luat pastile, dar nici nu a primit un supliment alimentar. Participanții la al treilea grup au primit atât contracepție, cât și suplimente de vitamina C și E. Valorile sanguine care prezintă niveluri de stres oxidativ au fost examinate în toate cele trei grupuri.

Stresul oxidativ înseamnă că numărul de radicali liberi crește atât de puternic încât provoacă daune organismului. Procesul de oxidare cauzat de radicalii liberi poate deteriora atât de mult celulele corpului încât degenerează sau chiar devin complet inoperabile.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Vitaminele C și E împotriva radicalilor liberi

Testele de sânge efectuate de participanți au arătat că stresul oxidativ și, astfel, deteriorarea organismului au fost crescute prin administrarea de contraceptive. Cu toate acestea, adăugarea de vitamine C și E, care au efecte antioxidante, printre altele, a fost capabilă să contracareze efectele nocive, deoarece nutrienții au fost capabili să elimine radicalii liberi în masă. Din rezultate, echipa de cercetare a concluzionat că, deși contracepția crește riscul bolilor cardiovasculare, suplimentarea cu vitamina C și E poate minimiza acest risc.

Dieta bogată în vitamine împotriva deteriorării tabletelor

Desigur, putem, de asemenea, să creștem aportul de vitamine C și E necesare prin dietă. În special, multe vitamine E se găsesc de ex. în ulei de germeni de grâu. Există deja 20 mg de vitamina E într-o singură lingură. Coacăzul, guava și cătina sunt surse extrem de bune de vitamina C. Citricele sunt potrivite și în acest scop deoarece, deși conțin mai puțină vitamină C decât fructele menționate mai sus, este mai ușor și mai ieftin să le consumați în cantități mari. Majoritatea legumelor conțin vitamina C din broccoli, varză de Bruxelles, varză verde, ardei și urzici, care pot fi amestecate în piureuri verzi sau transformate într-o garnitură delicioasă similară cu spanacul.