Cinci lucruri pe care nu ar trebui să le mâncăm niciodată

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

Am colectat cinci alimente și derivați care sunt mai dăunători sănătății decât credem.

Știm deja cât de dăunătoare sunt mâncarea rapidă pentru corpul nostru, deoarece acestea pot provoca chiar depresie, dar acum, de Stephanie Middleberg, fondatoarea Middleberg Nutrition, am adunat cinci lucruri pe care nu ar trebui să le consumăm niciodată. Vă vom spune de ce.

Îndulcitori în saci

În porții mici (de exemplu, o linguriță) este perfect, dar dacă sunteți deja în petrecerea cu zahăr, rămâneți cu zahărul natural granulat, ambalat, deoarece pliculețele mici de îndulcitori sunt mai dulci decât zahărul în sine și după un timp poate îndepărta complet plăcerea gustului. în ceea ce privește aromele dulci, acest lucru ne determină să folosim mult mai mult zahăr în timp ce gătim, ceai, cafea.

Margarină

S-ar crede că margarina este o alternativă sănătoasă la unt, dar este bogată în grăsimi, ceea ce crește nivelul colesterolului. Numărul său de calorii este similar cu untul, totuși luăm margarină, deoarece credem că este mai sănătoasă.

Izolat de proteine din soia

Cel mai mult izolat modificat genetic poate fi găsit în majoritatea produselor care conțin soia, dar este, de asemenea, un ingredient comun în gustări și furaje. S-a demonstrat că crește riscul de a dezvolta cancer și infertilitate feminină. Vegetarienii ar trebui să se hrănească cu proteine derivate din semințe și să prefere surse naturale de soia, cum ar fi soia edamame, tofu și tempeh (brânză de soia maturată).

Alimentele dietetice

Produsele prefabricate cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt egale cu un conținut scăzut de calorii, astfel de iaurturi și felii de muesli conțin adesea mai mult zahăr și sare pentru a-și face gustul acceptabil. Cel mai rău este că oamenii consumă adesea de două ori mai mult din ei, deoarece consideră că sunt sănătoși, dar cu consumul lor păstrează același loc ca și când ar alege muesli sau budincă nedietetică.

Alimente congelate

La revedere, cină în cinci minute! Acestea conțin exces de grăsime și sare, este mai bine să pregătiți o cină sau un prânz cu gătit propriu-zis, o supă sau o friptură delicioasă, apoi purtați-o și înghețați-o, deoarece aici depinde de mijlocirea voastră cât de grasă și picantă va fi mâncarea. Nu există nicio problemă cu fructele și legumele congelate, atâta timp cât verificați, acestea nu conțin mai multe arome decât ar trebui.