Lumbago - Cum să-l preveniți și ce puteți face în acest sens?

Lumbago, cunoscut în mod obișnuit ca lombalgie, este o boală care afectează una din trei persoane din grupa de vârstă 20-50, făcându-l cea mai frecventă boală musculo-scheletală. Spre deosebire de durerea cronică a coloanei vertebrale, durerile ascuțite, ascuțite, cu dureri de spate legate de mușchi, pot fi numite de obicei lumbago.

Deoarece lumbago este o boală foarte frecventă și este adesea asociată cu afectarea severă a mobilității din cauza severității durerii, aceasta cauzează adesea pierderea muncii.

Sindromul triplu Lumbago

De ce îmi poate răni talia? Cauza anatomică a lumbago

Coloana vertebrală a evoluat pentru a merge pe patru picioare în timpul evoluției. Pentru a dezvolta mersul pe două picioare, modificările structurii coloanei vertebrale trebuiau să aibă loc pentru a rezista greutății coloanei vertebrale, în special pe secțiunea lombo-sacrală.

Cea mai importantă dintre acestea este dezvoltarea unei curburi în gât și regiunea lombară, care este convexă în față, aceasta se numește lordoză. Datorită încărcăturii, bolile coloanei lombare și sacrale sunt cele mai frecvente, această etapă este cea mai vulnerabilă, la care contribuie foarte mult stilul de viață sedentar din vremea noastră, munca decisivă făcută într-o postură greșită.

Plângeri asociate cu lumbago

Triplul simptom al lumbago este cel mai neplăcut pentru pacient durere, care poate avea un debut brusc, asociat cu o mișcare proastă, ridicând greutăți mari, dar și dezvoltându-se treptat. În cazul acestuia din urmă, postura forțată și postura necorespunzătoare legate de muncă joacă un rol major în dezvoltarea acesteia.

Severitatea durerii poate varia de la o stare puternică, imobilă la una ușoară care apare doar în anumite poziții ale corpului. Alteori, doar vibrația coloanei vertebrale, de ex. alergare, declanșată de călătoria cu trenul. Durerea poate fi agravată de tuse și strănut.

Pacienții raportează, de obicei, dureri numai în coloana lombară-sacrală și, în cazuri rare, radiază către articulația șoldului și mușchiul fesier. Lumbago cu durere radiantă este sciatică.

Din cauza durerii, care poate fi permanentă sau intermitentă, pacientul este un fel de constrângere pentru a reduce durerea, în urma căreia curbura fiziologică descrisă anterior a coloanei vertebrale este semnificativ redusă.

Mișcările coloanei vertebrale se îngustează, pacientul nu se poate îndoi înainte și înapoi la fel de mult ca înainte de apariția durerii.

Când să vedeți un medic?

Consultați-vă medicul în următoarele cazuri, deoarece poate fi necesară o examinare mai amănunțită și o terapie specială:

Durere puternică care nu dispare după 5 zile de odihnă,
incontinență fecală, slăbiciune și/sau amorțeală a membrelor inferioare,
febră mare,
dacă reclamațiile scad, dar persistă săptămâni (sau dispar, dar reapar pentru anumite mișcări).

Ce trebuie făcut pentru a reduce durerea?

În cazul lumbago, în primele câteva zile, este recomandată cu siguranță o întindere strictă pe o fundație tare, doar o răscoală are voie să îndeplinească nevoile. Trebuie să găsiți poziția în care durerea este cea mai ușoară. Acest lucru se poate realiza de obicei cu picioarele întinse în spate sau lateral, cu flambări moderate ale membrelor inferioare. Acest lucru ameliorează încărcătura coloanei vertebrale, reducând astfel rigiditatea musculară, constrângerea și, astfel, durerea.

Masajul este eficient în ameliorarea crampelor musculare, rigiditatea poate fi rezolvată prin încălzire.

Diferite analgezice, așa-numitele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, dintre care multe sunt eliberate pe bază de prescripție medicală, dar și prescrise de un medic de familie (de exemplu, diclofenac, ibuprofen, nimesulid), precum și diferiți relaxanți musculari, sunt eficienți împotriva lombago-ului.

Este important să începeți încărcarea numai după câteva zile, treptat. Dacă durerea este deja suportabilă și nu se intensifică la mișcare, se poate începe fizioterapia. Fizioterapia poate fi, de asemenea, de ajutor.

Terapia de mai sus este suficientă în majoritatea cazurilor, fizioterapia este cea mai eficientă metodă. Tratament special, de ex. intervenția chirurgicală este necesară doar într-o proporție foarte mică de cazuri cu dureri lombare, în special în hernia de disc.

Întrebați vizitatorii noștri

Prevenirea și prevenirea recurenței

Tratarea lumbago este mai dificilă decât prevenirea dezvoltării acestuia. Educația pentru exerciții fizice regulate și dezvoltarea posturii corecte ar trebui să înceapă în copilăria timpurie. Apoi va deveni parte a vieții de zi cu zi și individul va avea nevoie de exerciții regulate ca adult.

Cum se previne reapariția lumbago?

Articole importante pe această temă

Sursă: WEBBeteg
Autorul nostru medical: Dr. Mónika Bessenyei, neurolog

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Care sunt simptomele tale? Cum să te descurci?

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

În cazul în care plângeri și boli este utilă terapia magnetică, cum se face tratamentul, există o contraindicație? Cum se folosește pacientul?

Una dintre principalele plângeri ale majorității pacienților dintr-o clinică de reumatologie este durerea de gât, spate sau lombare. Pe aceasta.

Prin faptul că strămoșii noștri au coborât din copac și s-au îndreptat în acel moment, au câștigat un imens avantaj evolutiv, dar, după cum se spune, spune.

Durerea poate indica un efect care poate provoca leziuni tisulare sau poate atrage atenția asupra unui proces anormal sau a unei boli din corp.

Un studiu australian a constatat că durerea fără prescripție medicală cauzată de lumbago este disponibilă fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul.