Lumea magică a garniturilor delicioase făcute pentru persoanele sensibile la gluten

Dacă încercați să stați departe de gluten, atunci cu siguranță rețetele domestice nu vă vor ajuta cu adevărat, deoarece există o mulțime de alimente pentru paste. Acestea pot fi înlocuite cu alternative fără gluten, care sunt cel puțin la fel de delicate, dacă nu chiar mai fine, decât garniturile convenționale.

Boabe fără gluten

O opțiune delicioasă, bogată în vitamine, este garniturile din cereale fără gluten, care pot fi perfecte chiar și pentru persoanele care fac dietă. Iată cinci opțiuni pentru cei care vor să facă o garnitură din pseudo boabe.

Citindu-i numele, s-ar gândi mai degrabă la un fel de dulce special francez sau spaniol. Cu toate acestea, această garnitură are multe proprietăți foarte pozitive care o fac să fie preferată nu doar de persoanele care fac dietă și de persoanele sensibile la gluten, ci și de diabetici. Este o alternativă cu un conținut ridicat de magneziu și fier, bogată și în vitamine B.

Dacă sunteți în căutarea unei garnituri care să vă ajute să vă faceți mai musculos cu mișcarea corectă, asigurați-vă că ați încorporat acest lucru în dieta dumneavoastră. De asemenea, conține calciu, fier, magneziu și zinc. Dacă vă acoperiți pâinea cu pâine sau paste delicioase, dar fără gluten, nu veți fi dezamăgiți de amarant, deoarece este folosit și pentru a face făină.

Aceasta este garnitura care te poate ajuta să adormi mai ușor capul seara. La fel ca colegii săi, meiul este bogat în vitamine și minerale, al căror conținut de magneziu ajută la evitarea migrenelor.

Această sămânță este un ajutor mic pentru diabetici, deoarece crește sensibilitatea la insulină. Are un conținut ridicat de fibre și este, de asemenea, bogat în minerale și vitamine.

Această garnitură este recomandată cel mai bine celor care doresc să-și ajute digestia cu metode naturale. Este cel mai asemănător cu porumbul, cu diferența ușoară că sorgul este mai scăzut în grăsimi și mai bogat în proteine.

Pentru iubitorii de orez

Dacă sunteți în căutarea unei garnituri fără gluten, toată lumea vă va recomanda mai întâi orezul. Poate fi ușor aruncat cu legume și condimente, făcându-l o alegere excelentă.

Orezul brun simplu, care este acum disponibil oriunde, merită amestecat cu un însoțitor mai caracteristic, iar orezul Basmati este cel mai potrivit pentru aceasta. Prin amestecarea orezului brun și a orezului basmati, putem adăuga nu numai un acompaniament mai colorat, ci și mai gustos chiar și unui pui de ananas.

Și dacă doriți să gustați ceva cu adevărat special, faceți orez sălbatic data viitoare. De fapt, este doar orez în numele său, deoarece este sămânța unei plante acvatice. Dacă nu l-ați gustat încă, asigurați-vă că vă gândiți la asta data viitoare când alegeți o garnitură.

Desigur, nu contează doar garniturile

Nu contează dacă căutăm o escortă. De exemplu, cu o carne gustoasă, este mai bine să serviți un castron de orez simplu. Dacă totul se condimentează, chiar și cei mai mari gurmanzi se pot pierde în cavalcada aromelor!

Ti-a placut sa gatesti putin? Găsiți rețete rapide POLCZ pentru a face ceva cu adevărat delicios pentru cină! Și dacă nu doriți să fiți o zână de bucătărie, comandați câteva mese pregătite pentru Raft și, după o zi obositoare, scoateți animalul de companie de pe raft. Puneți-l în cuptorul cu microunde timp de două minute sau încălziți-l pe aragaz după ce l-ați dus la vas și cina de casă este gata.