Lumea o ia razna după dieta suedeză! Dezvăluim secretul succesului său neîntrerupt!

Întreaga lume înnebunește pentru asta, ceea ce nu este de mirare, deoarece pentru a pierde în greutate eficient cu dieta suedeză, nu trebuie să ne afectăm. Să vedem care este secretul acestei super-diete.

Suedezii spun că ar trebui restricționat aportul de carbohidrați, dar grăsimile și proteinele sunt permise aproape la infinit. Putem uita de numărarea caloriilor și putem mânca oricând dorim.

Dieta suedeză împarte alimentele în 3 grupe.

Alimente care sunt permise

-orice pește și crustacee

-ouă fierte sub orice formă

-legume cu creștere liberă (broccoli, roșii, dovlecei, spanac, măsline etc.)

-produse lactate, nu fiți prea grasi

-semințe (floarea soarelui, nucă, semințe de dovleac, migdale, alune)

Alimente pe care le putem mânca doar cu măsură

-sfeclă, morcovi, țelină

-fructe doar o dată pe zi ca desert

- Ciocolată cu un conținut ridicat de cacao doar de două ori pe săptămână

Alimente interzise

-prăjituri, plăcinte, culori artificiale

-cereale, amidon (pâine, orez, paste, cartofi)

-margarina si uleiurile rafinate

-alcool, în special bere

Această dietă este recomandată celor care vor să slăbească definitiv și nu vor să postească în timpul dietei. Doar lucrurile de mai sus trebuie urmate și este garantată pierderea în greutate sănătoasă. Un alt lucru important pe care oricine ar trebui să-l țină la inimă este să ne ridicăm de la masă, astfel încât să nu mâncăm niciodată singuri.